文章插图
什么是青春痘
青春痘 ， 俗名粉刺 ， 痘痘 ， 暗疮 ， 是一种常见的皮肤病医学上统称痤疮 ， 中医古代又称面疮 ， 粉刺 ， 是一种常见的毛囊皮脂腺炎症性皮肤病 ， 多发于面部 ， 本病好发于青年男女 ， 尤其是油性皮肤者 ， 固有“青春痘”之称 ， 秋季预防青春痘主要有以下几点 。
防止皮肤干燥
及时补充水分 ， 多喝白开水 ， 多吃水分多的水果蔬菜 ， 水对皮肤是最根本的增湿剂 ， 它能延缓皮肤起皱 ， 秋季喝水可以比其他季节多一些 ， 因为秋季干燥 ， 需水量大一些 。
保持面部清洁
要经常清洗脸上分泌的油脂 ， 让肌肤感觉清爽 ， 以免细菌附着 ， 此外 ， 秋季要加强防晒 ， 脸部 ， 手臂防晒都缺一不可 ， 太阳的直射是导致长痘的原因之一 。
【秋季如何预防青春痘】 建议;做好防晒干燥 ， 秋季空干燥 ， 洗脸后要涂抹护肤品 ， 为肌肤补水 ， 做好肌肤的补水干作可以控制肌肤水油平衡 ， 避免长痘 。
饮食清淡
秋季饮食因以滋阴润燥为主 ， 避免吃一些辛辣上火的食物 ， 多吃易消化吸收 ， 多吃水果蔬菜 ， 尽量避免多吃热量高的油炸食品 ， 奶油 ， 巧克力和辛辣食品 。
建议食用：百合、绿豆、银耳、莲子、薏仁等都具有使清火 ， 皮肤均匀的作用；花椰菜、白菜、绿色蔬菜、番茄、柠檬、草莓、猕猴桃等可以为肌肤补充维生素C和A ， 可以排毒抗氧化 。
推荐阅读
- 秋季掉头发怎么办
- 【植物】如何给植物摘心
- 秋季如何养胃
- 如何泡脚最养生
- 秋季养生保健 秋季进补要因人而异
- 如何有效减肥
- 秋季的应季蔬菜有哪些
- 秋季气候对人体有哪些影响
- 秋季进补需要注意什么
- 【注意事项】如何给植物摘心，有哪些注意事项