文章插图
吸入废气
【蒙头睡觉的坏处】 在睡觉之时，身体会随着代谢过程释放出许多的代谢废物，肠道的气体主要从肛门排出，而污染被窝的空气，被窝空气不流通，时间一长，氧气减少，二氧化碳增多，供氧不足会导致人第二天会出现气促，头晕头昏等症状，使人思维迟钝，反应变慢，尤其是小婴儿，发育还不完善，在感觉到呼吸困难之时不能及时自救，很容易发生窒息 。
损害呼吸系统
研究表明，睡觉时人的呼吸道可排出二氧化碳等有害物质149种，皮肤毛孔可排出171种化学物质 。即使是健康人，一个晚上也可通过呼吸、咳嗽等排出细菌、病毒近百亿个 。如果头埋进被窝里，就极易感染这些有害物质和致病菌，诱发呼吸道炎症、皮肤疾病等；患有气管炎，肺部疾病，心脏病的青年人，切忌蒙头睡觉，不然会加重病情 。
降低抵抗力
科学家们研究发现，在人体脑干细胞中有一种能向大脑皮层发出警觉信号的物质——“清醒细胞”，它晚上处于抑制状态，但光线，声音等环境等因素可使“清醒细胞”兴奋复苏，唤醒大脑皮层，从而使人们从睡梦中清醒，但是蒙头睡觉会影响“清醒细胞”的功能，不易使人苏醒，如果长期蒙头睡觉，还会降低青年人对疾病的防御能力，对健康不利 。
蒙头睡觉不安全
蒙头睡觉是非常不安全的 。蒙在被子中，如果被子中没有足够氧气，很容易出现大脑缺氧的状况，这时人是睡的非常死的，不能有很好的警觉性，室外及室内的动静基本是听不见的，这时候如果家中或者室外发生什么事情，如火灾等，可能危及到自身安全时，会听不到警报声，所以还是不要蒙头睡觉 。
推荐阅读
- 打哈欠的好处
- 戒烟的办法
- 喝酒不脸红的小妙招
- 【菖蒲】花菖蒲养殖方法及注意事项，水养比土培的效果要更好
- 【养殖方法】紫背竹芋的养殖方法，水肥和生长环境湿度非常重要
- 【传说】扶郎花的传说
- 【传说】木棉花的传说
- 金银花和甘草泡水喝的功效和作用
- 陈皮梨水的功效和作用
- 下雨天散步好吗 雨中散步的好处