运动对冠心病有好处吗 冠心病运动指南
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运动对冠心病有好处吗
【运动对冠心病有好处吗 冠心病运动指南】 适当进行运动锻炼，尤其是有氧运动对冠心病是有好处的 。
运动可以降低冠心病的危险性，中等强度的有氧运动可以保护机体，减少患冠心病的概率，而且在冠心病早期就进行有氧运动能减少住院时间 。坚持运动对冠心病的治疗机制主要体现在以下几个方面 。
减少心肌细胞对氧气的需求量
长时间进行运动可以降低血液中儿茶酚胺的水平，改善自主神经和大脑的功能活动，减少外周阻力和心脏的后负荷，促进血液流动 。尤其是有氧运动还能提高心肌的收缩力和利用氧气的效率，减少全身的耗能量，减少机体对血液的需求量，增加心血管的功能 。冠心病患者坚持有氧运动能提高摄氧量，使心脏能以比较慢的心率和比较低的收缩压来完成一定程度的运动负荷 。
增加心肌细胞对氧气的供应量
有氧运动能直接增加心肌细胞的供氧能力，延缓冠状动脉硬化，还能使高密度脂蛋白明显增多，而高密度脂蛋白可以有效对抗粥样硬化;有氧运动还能提高胰岛素的敏感程度，使机体糖代谢保持正常，并且能降低心率，改善某些兼有心绞痛的冠心病患者的临床症状;此外还可以促进冠状动脉侧支血管形成，增强心肌的微循环以及缺血部位的血液流量 。
降低和消除冠心病的危险因素
高血压，高胆固醇，过度吸烟，糖尿病是冠心病患者的四大危险因素，坚持运动，尤其是进行有氧运动，可以帮助冠心病患者稳定和降低血压，改善脂肪代谢，减轻体重 。还能帮助稳定和降低血糖浓度 。
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