高血压可以游泳吗 高血压游泳好不好
文章插图
高血压可以游泳吗
高血压可以适度游泳 。
游泳属于有氧运动，对全身各个部位锻炼最为全面，游泳时水对身体的拍打震动是一种很好的按摩作用，能提高呼吸功能，改善肺组织的弹性，增强免疫功能;还可以加快人体胆固醇分解，，对多种病症都有很好的辅助疗效，其中包括高血压，冠心病，动脉硬化等 。游泳对高血压的好处一般包括以下几点 。
【高血压可以游泳吗 高血压游泳好不好】
稳定血压
长期坚持游泳锻炼，可以使心绪稳定，心率数减少，使血压趋于稳定并逐渐下降 。
减少用药量
坚持游泳锻炼，能帮助药物更好的在人体内发挥作用，使高血压病人的用药量减少 。
抑制高血压
游泳的时候，水中的压力能够影响大脑皮质和皮下血管功能，从而有效抑制高血压症状的发生 。
推荐阅读
- 冠心病可以游泳吗 游泳对冠心病有好处吗
- 跑步可以预防癌症吗 运动预防癌症机理
- 银耳汤可以隔夜喝吗
- 拔罐可以去湿气吗
- 高血压患者运动方法及其注意事项 适合高血压患者的运动
- 高血压跑步好吗 高血压跑步能降血压吗
- 高血压人群怎么运动 高血压运动禁忌
- 运动对高血压有帮助吗 高血压运动能有效吗
- 为什么立秋后不能游泳
- 室内养殖可抵抗有毒气体 【有毒】丁香花有毒吗，丁香花可以放室内养吗