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饭后不立即吃
吃向天果的时候要注意 ， 应该在饭后半小时以后再吃比较好 。饭后立即吃向天果 ， 胃肠道在消化食物 ， 对向天果的吸收利用率就会降低 ， 影响向天果的保健效果 。
不嚼食向天果
吃向天果的时候要注意不嚼食 ， 向天果具有苦味 ， 嚼食向天果会影响到服用的口感 ， 应该直接温水吞服 ， 这样不会出现苦味 ， 身体也能够吸收向天果的营养成分 。
不过量吃向天果
向天果虽好 ， 但是不能过量吃 ， 一般一天不能超过10粒 ， 如果是长期保健食用 ， 一天吃2~4粒即可 。向天果中含有的皂角苷如果是过量食用容易引起身体缺碘 ， 导致碘缺乏病 。
不与烟酒茶一起吃
烟、酒、茶中含有的某些物质会影响到身体对于向天果的吸收利用 ， 影响其保健效果 。一般间隔1小时左右再吃是比较好的 。
【向天果的禁忌】
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