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舌诊知健康
【如何观舌知健康】 本文指导专家：郑霖勃，三甲医院临床医师，中医学博士
中医上认为，人体脏腑、经络、气血津液的情况，能够客观地反映于舌上，并能在疾病的发展过程中，随病情的变化而及时地显现出来 。
脏腑分布
舌与脏腑经络有着密切的内在联系 。据历代医书记载，舌尖属心肺，舌边属肝胆，中心属脾胃，舌根属肾 。比如说舌尖红一般提示心火亢盛，舌边红是肝胆热 。
正常舌象
正常舌像表明气血、津液充盈，消化、代谢、循环等方面功能均处于协调平衡状态 。
总体来说，正常的舌质颜色淡红，鲜明润泽，大小适中，柔软灵活；舌苔薄白，苔质颗粒均匀、干湿适中、不滑不燥；透过薄薄的舌苔可以隐约见到淡红的舌体，舌根部位的舌苔稍微增厚 。
总结起来就是：“淡红舌，薄白苔” 。
舌头也分胖和瘦
人人都想保持苗条健康的的身材，舌头也有“身材”吗？胖人舌头一定胖，瘦人的舌头就一定瘦吗？其实不然 。
舌头胖
舌头“胖”指舌体胖大、伸舌满口，多与水湿痰饮有关 。舌质淡而胖，舌边有齿痕者，多属脾虚或肾阳虚，水湿停留 。舌质红而胖大，多属脾胃湿热或痰浊相搏 。脾虚多数反映消化系统有病变，胃肠蠕动能力差，吸收不好 。肾阳不足，会伴有肢冷怕凉，腰膝酸软，二便排泄异常；
舌头瘦
舌头“瘦”指舌体瘦小而薄，多属虚证 。舌质淡而舌形瘦者，多为气血不足，会出现乏力懒言、倦怠等症状；而舌红绛干燥，多属阴虚内热，一般会睡眠不安、口干、心烦等 。
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