益母草煲鸡蛋什么时候吃合适
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益母草煲鸡蛋什么时候吃合适
益母草煲鸡蛋建议在经期前后食用 。
益母草是女性的良师益友 ， 在月经不调时可适当的食用益母草 ， 益母草煲鸡蛋在经期前2~3天食用 ， 可改善经血量少 ， 绝经等症状 ， 而在经期后食用可补血造血 ， 帮助女性尽快恢复 。并且最好在饭后食用 ， 饭后消化能力较强 ， 对营养成分的吸收效果较好 。
益母草煲鸡蛋吃多长时间有效
益母草煲鸡蛋没有直接食用益母草熬药效果好 ， 因此 ， 最好是在经期前5天左右开始食用 ， 每天1~2个鸡蛋 ， 而在经期后就比较随意了 ， 每天吃一个 ， 每天都可食用 ， 没有时间的限制 ， 一般来说需连续服用5~7天才会有调理经血的功效 。
【益母草煲鸡蛋什么时候吃合适】
益母草煲鸡蛋怎么做
材料：益母草 ， 鸡蛋 ， 水 。
做法：将益母草放入水中 ， 大火烧开 ， 然后转小火慢煮半小时 ， 待药叶呈色后放入鸡蛋 ， 中火继续猪3~5分分钟 ， 取出鸡蛋 ， 用冷水降温后剥壳 ， 并将益母草残渣滤掉取汁 ， 将剥好的鸡蛋和益母草汁再返回锅中继续煮10分钟即可 。
食用方法：每天吃鸡蛋1~2个 ， 并且饮益母草汁 。
吃益母草煲鸡蛋的注意事项
1.益母草性寒 ， 并且还有很强的活血化瘀作用 ， 因此 ， 只能在经期前后食用 ， 月经期间不可食用 ， 以免导致痛经和经期延长 。
2.鸡蛋中含有大量的蛋白质和胆固醇 ， 人每天最多能消化2个鸡蛋的胆固醇量 ， 因此 ， 益母草煲鸡蛋不宜食用超过两个 ， 食用过多加重肾脏负担 ， 还造成营养浪费 。
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