饭前刷牙好还是饭后刷牙好
文章插图
饭前刷牙好还是饭后刷牙好
一般说来 ， 饭后刷牙能够帮助及时清除残留在牙缝中的食物残渣 ， 避免食物残渣在口腔内发酵 ， 带来口臭形成龋齿 ， 有利于保护牙齿 。如果是要进食酸性食物 ， 那么饭前刷牙更有利于保护牙齿不被损害 。
早饭前刷牙要比早饭后刷牙好
早饭前刷牙要比吃完早饭后刷牙好 。经过一夜的睡眠 ， 口中的唾液分泌较少 ， 口腔中的细菌等遭受的唾液冲刷也较少 ， 很容易寄生于口腔中 ， 影响牙齿健康 。早晨起来及时的刷牙 ， 能够将寄生的细菌清洁掉 ， 保证口腔卫生 。特别是早餐容易进食一些水果或者是果汁一类的酸性食物 ， 饭前刷牙更有利于坚固牙齿 。
睡前刷牙比晨起刷牙要好
晚饭后人体进入晚上休息 ， 唾液腺的分泌会明显减少 ， 口腔的自我净化能力也会大大的降低 ， 这个时候残留在口腔内的生物容易发酵腐败 ， 腐蚀牙齿 ， 带来口臭 。睡前刷牙能够及时清除口腔内的食物残渣 ， 保持口腔清洁 。尽管相较于睡前刷牙 ， 晨起刷牙似乎没有那么多好处 ， 但是却也是不可少的步骤 ， 这样能够有效防止口腔疾病的发生 。
饭后是否要立即刷牙
【饭前刷牙好还是饭后刷牙好】 一般说来 ， 饭后立即刷牙能够帮助及时清除牙齿中的食物残渣 ， 从而保护牙齿 。如果是在进食了酸性食物之后就一定要注意要在饭后2小时左右刷牙 。这是因为刷牙时牙膏和牙刷对牙齿的摩擦会对牙齿表面的珐琅质造成损害 ， 牙齿缺乏保护层会变得更加脆弱 。
推荐阅读
- 吃饭时喝水好吗
- 饭前吃药好还是饭后吃药好
- 饭前喝汤好还是饭后喝汤好
- 饭前吃水果好还是饭后吃好
- 饭后多久吃药比较好
- 冬季艾灸有什么好处
- 拉力绳效果好吗
- 裸睡有什么好处和坏处
- 纹身的好处和坏处
- 【养殖方法】莲花掌的养殖方法：喜阳光充足、通风良好的环境