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用力挤压
无论是长期活跃在密密的人群中受到挤压，还是与亲密好友拥抱太紧受到挤压，乳房内部的软组织易受到挫伤，或使内部引起增生等 。挤压还会改变外部形状，使上耸的双乳出现下塌、下垂等现象 。
睡姿不当
最有利于健康也最有利于保养乳房的睡姿是仰卧 。如果长时间向一个方向侧卧，容易挤压一侧的乳房，引起双侧乳房发育不平衡 。最不利于乳房保养的睡姿是俯卧，趴着睡觉最容易导致胸部变平 。
节食
【丰胸注意事项】 有很多希望通过节食来减肥的美眉悲剧了有莫有，减肥减胸部，长肉长肚子，人世间最大的悲哀莫过于此 。如果想要维持苗条的身材和曼妙的S型曲线，请采用运动减肥并多吃富含蛋白质的食物，适量食用脂肪和糖类食物吧 。
胸罩使用不当
束胸和穿过于紧身的内衣，也会造成胸部挤压而导致胸部变平变小 。合理使用胸罩在关键在于运动是要穿戴胸罩，适当的运动有助于乳房健美，而过量运动或运动时不注意内衣穿戴则有可能导致胸部曲线走样，尤其进行跑步、跳绳等运动时，应特别注意保护胸部，避免胸部下垂 。
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