双盘腿打坐的坏处
文章插图
容易引起静脉曲张
由于打坐时 ， 腿是弯曲的 ， 长期保持这样的姿势 ， 会使腿部血液流通不畅 ， 妨碍下肢的血液循环 ， 进而可能发生静脉曲张的现象 。
对膝关节造成损伤
打坐需要长时间的盘腿动作 ， 一些成年人进行打坐 ， 因为他们的骨骼已经成熟 ， 突然长时间打坐 ， 对于腿部韧带来说是一种被动拉伸 ， 容易造成韧带损伤 。再加上关节长时间弯曲 ， 也对半月板的损伤很大 ， 软骨也会受到影响 ， 引起关节炎 。
【双盘腿打坐的坏处】
容易导致腰肌劳损
在打坐时 ， 很多人是把腰部和后背用力挺直的 ， 不仅很快会出现腰酸背痛、背肌疲劳的情况 ， 而且长期这样下去很容易导致腰肌劳损 。
对于呼吸道有影响
在打坐时 ， 最容易进入睡眠状态了 。但是打坐的时候睡觉 ， 姿势必然是会低头含胸的 ， 容易会出现胸闷、呼吸不畅等问题 ， 如果这些问题长久的积累下来 ， 就会产生心胸和呼吸道的疾病 。甚至是身体的脊柱外形也会受到影响 。
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