干莲子是老少皆宜的食疗佳品，我们经常用到干莲子，并且干莲子是我们耳熟能详的食品，经常用来炖汤，炖粥用等食用方法，以下介绍干莲子的怎么吃 。
【【吃】干莲子怎么吃，干莲子的吃法】干莲子怎么吃， 干莲子的吃法：
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【莲子粥】莲子20克发胀后，在水中用刷把擦去表层，抽去莲心冲洗干净后放入锅内，加清水在火上煮烂熟，备用 。
粳米100克同煮，淘洗干净，放入锅中加清水煮成薄粥，粥熟后掺入莲子，熟后加冰糖或白糖再稍炖既可食用 。
【冰糖莲子】将莲子浸泡吸水，加冰糖上笼蒸，然后再炖浓食用 。
【红枣银耳莲子汤】红枣100克，白木耳50克，莲子100克，红糖适量 。 将红枣、白木耳、莲子洗净后泡水 。 锅中加适量的水，放入3种材料，煮熟后，加糖调味 。
【蜜汁红莲】将莲子与红枣先用文火炖1小时，再加入白糖、猪板油，文火焖至汁干食用 。 配上银耳可调制成莲子银耳汤;配上人参和适量冰糖隔水蒸炖，为莲肉人参汤;配上桂圆再加红枣、糯米共煮，可熬成莲子桂圆汤 。
【木瓜莲子百合汤】原料为木瓜、莲子、百合、红枣、银耳、牛奶、冰糖 。 将原料洗净切小块，莲子泡发蒸熟，银耳泡发撕小块 。 将原料放入开水中煮半小时，放入牛奶和木瓜最后放入百合即可，装入汤盘用薄荷叶点缀 。
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