现在正值秋天， 而秋天是菱角成熟的季节， 菱角不仅味道鲜美， 还含有非常丰富的营养， 比较适合我们吃 。 那么， 孕妇能吃吗？
孕妇能吃菱角吗
孕妇可以吃菱角 。
菱角
菱角是一种菱科， 菱属的一年生草本水生植物菱的果实 。 又名腰菱、水栗、菱实， ， 菱角皮脆肉美， 蒸煮后剥壳食用， 亦可熬粥食 。 菱角含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸及多种维生素和微量元素 。 具有利尿通乳， 止渴， 解酒毒的功效 。
孕妇吃菱角的好处
1、补钙
菱角属于水生植物的果实， 含有大量的钙质， 而孕妇在怀孕4月时便需要额外补钙， 而菱角中的钙质却比较好吸收， 在孕期适量的食用可起到补钙作用， 可预防孕妇的骨质疏松和促进胎儿生长发育 。
2、补充能量
菱角中含量最多的就是淀粉， 在食用之后会在胃肠内受酶的作用分解为大量的葡萄糖， 十分适合孕妇在三餐之间做能量补充食物， 可以避免孕育由能量不足而引起的头晕 。
3、减肥瘦身
孕期属于额外补充营养物质， 确保胎儿和自身的健康， 但同时也很容易肥胖， 绝大多数的女性在怀孕前后体重都会有十几斤的差距， 而菱角中含有较多的膳食纤维， 孕妇食用可起到轻身减肥之效 。
4、清热去暑
菱角是属于寒性的食物， 适量吃食可以起到清热解暑的效果 。
【【吃】孕妇可以吃菱角吗：孕妇可以吃菱角，菱角富含矿物质有益于胎儿发育】孕妇吃菱角的注意事项
1、菱角属于寒性的食物， 虽然有清热祛暑之效， 但孕妇不能多吃， 以免引起宫寒， 对胎儿生长发育不宜 。
2、菱角属于高淀粉食物， 孕妇不可多吃， 以免体内能量过高， 引起肥胖、咳嗽等症状 。 另外， 还有可能会使胎儿过大， 从而导致难产 。
3、菱角的生长环境不是很卫生， 有很大的几率感染寄生虫， 因此， 孕妇吃菱角需充分熟透， 以免感染寄生虫 。
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