很多人在自己自觉或者是不自觉的时候都会出现手抖的时候 。 那么手抖究竟有什么样的一些知识呢?相信绝大多数的朋友都不是十分的了解， 甚至不清楚究竟是因为什么?下面我们就一起来了解一下关于怎么增强手稳定手不抖， 手抖究竟是什么?
手抖分为生理性手抖和病理性手抖 生理性手抖动的幅度小而速度快， 多在静止时出现， 是一种细小的、快速的、无规律的抖动 。 生理性手抖常在精神紧张、恐惧、情绪激动、剧痛及极度疲劳的情况下出现， 一旦引起手抖的上述原因消除， 手抖也随之消失 。 病理性手抖， 医学上称“震颤”；是指手不随意的颤动， 常为永久性的 。
主要分为静止性手抖和运动性手抖两种类型 。 其中静止性手抖是肌肉在完全放松的情况下， 即安静的状态下出现的手抖 。
这种手抖在睡觉时就可消失， 手抖速度为4—6次／秒， 比较有规律， 典型的疾病如帕金森综合征 。 运动性手抖是只在运动时出现手抖， 运动接近目标时抖动加重 。
如医生给病人做指鼻试验时， 要病人伸直前臂；再用食指指自己的鼻尖；食指尖越接近鼻尖， 手的抖动就越明显 。 运动性手抖无规律， 抖动幅度大， 受情绪影响而增强， 常见于脑神经和上肢神经的病变 。
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临床上引起病理性手抖的常见病有：上肢神经疾病与损伤、脑组织疾病和药物中毒性手抖 。 手抖是老年人的常见现象 。 两只手抖个不停， 吃饭、写字都受到严重影响， 令老人们非常苦恼 。
医学上将这种抖动称为震颤 。 震颤虽然表现为手的抖动， 但病根多在大恼， 因某种疾病使大恼负责运动协调功能的区域受到损害从而引起震颤 。 在临床上， 震颤麻痹症、脑动脉硬化、中脑或小脑平病变、肝性脑病、药物中毒、痴呆等， 都有可能引起老人手抖 。
据医学研究发现， 食用蚕豆、咖啡， 可有效地控制震颤 。 家人可以适当给老人多吃这两种食物 。 如果排除病理因素， 手抖的另一常见病因是由心理因素引起 。
你的问题有点象预期焦虑症 。 这种问题常常制造了一个使病人感觉到恐惧的情境 。 比如， 你非常担心工作有别人在场时手会发抖， 结果别人来到你面前时， 你的手真的在抖动了 。
【怎么增强手稳定手不抖，手抖究竟是什么？】 在预期性焦虑症中， 引起心理反应的症状的焦虑会加剧或导致症状的产生 。 而症状的出现又进一步强化预期性焦虑， 从而形成一个恶性循环 。 在这个恶性循环中， 你被封闭起来而不能自拔 。
以上就是关于怎么增强手稳定手不抖相关知识， 三顶养生提醒您， 手抖和饮食也有关 。
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