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手机是我们日常生活中常用的通讯工具 ， 不仅能打电话 ， 还可以上网、玩游戏、听歌等等 ， 几乎人手一部 ， 很多人在生活中都沉迷于玩手机 ， 但是长期玩手机对身体非常不好 ， 那么长期玩手机的危害有哪些?每天玩多长时间手机合适呢?小编来为大家解答 。
长期玩手机有哪些危害?
1、影响智力：在人体的血液循环中 ， 需要保持正负电荷的平衡 。 而手机不断向外发射电辐射 ， 会对这种平衡状态造成影响 ， 长期这样就会使免疫力下降 ， 容易疲劳 ， 使身体处于亚健康状态 。
2、影响睡眠：玩手机时 ， 机体褪黑色素(由垂体分泌 ， 直接影响睡眠质量)的生成就会减少 ， 导致我们睡眠减轻 ， 甚至睡不着 。
3、危害皮肤健康：辐射由于对细胞的影响 ， 长期下去 ， 就会使黑色素沉积 ， 就会长斑 。 也会是免疫力下降 ， 细菌生长 ， 皮肤粗糙甚至长痘痘 。
【长期玩手机危害大，每天玩多长时间手机合适?】 4、影响眼睛健康：玩太久手机会对视力有所影响 ， 因为手机有一定的辐射 ， 况且屏幕较小 ， 对于眼部来说会有一定的刺激性 ， 时间一长会出现眼疼、流眼泪等眼部疲劳情况 ， 对视网膜造成影响 ， 出现视力下降情况 。
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