健体训练和健美训练的区别 健体训练和健美训练有什么不同
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文章插图
1、健美是追求低体脂率高肌含量和肌肉围度 ， 无论是低重量还是高重量者都追求着增肌 。
【健体训练和健美训练的区别 健体训练和健美训练有什么不同】2、健美 ， 是一种强调肌肉健壮与美的活动 ， 是对身体的雕刻 ， 跟传统竞技运动完全不一样 ， 起源于古希腊 ， 最初只由男性参加 ， 以男子的粗壮的脖子发达的胸肌粗壮的双腿为美 。 现代健美运动则由德国人尤金·山道开始 。
3、健体更看重肌肉线条和分离度 ， 身形在原本基础上并没有显著变化 ， 只在平常生活中锻炼身体 ， 是身体保持均匀 。
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