女性绝经前期的症状有哪些 表现在五个方面
绝经前期，医学术语之一，指的是女性绝经期绝经之前已存在卵巢逐步衰退的阶段 。 绝经前期通常在女性45－55岁发生，卵巢功能进一步衰退以致最后消失的时期 。
（一）精神方面：出现情绪不稳定、焦虑、多疑、失眠、忧郁等变化 。
（二）血循方面：面部突然发热潮红，几秒钟就消退 。 还伴有心悸、盗汗等 。
【女性绝经前期的症状有哪些 表现在五个方面】（三）皮肤方面：皮下组织及水份减少，变乾变薄，失去光泽 。 而阴道表皮亦萎缩引起退化性阴道炎，出现阴道搔痒、刺痛、性交疼痛等现象 。 尿道表皮亦萎缩，引起无菌性尿道炎、尿频和尿失禁等 。
（四）月经方面：先是行经期变得很不规则，月经量会变成很多或很少，最后终于停经 。
（五）其它方面：出现头晕头痛、颈酸肩痛、腰酸背痛等 。
1、要多吃蔬菜、水果和土豆、胡萝卜等根茎类食物以补充维生素、纤维素、无机盐和水分 。 并应多吃富含硫胺素和烟酸的食物，如杂粮、糙米及豆类食品 。 硫胺素有一定的镇静作用，烟酸可扩张血管，对降低血压有利 。
2、可吃些海带、紫菜、香菇、木耳、洋葱、大蒜等食物，有利于降低血脂 。 烹调时要用植物油，少吃油煎食物 。 另外要注意减少盐的摄入量，每天以不超过10克为宜 。
3、应摄取足够的含维生素B族的食物，如麦片、燕麦、玉米等五谷杂粮，绿叶蔬菜如菠菜等均含有丰富的B族维生素 。 其他如洋葱、大蒜等不但含有丰富维生素B族，还含有矿物质，又有良好的降脂作用，也可多吃 。 此外，新鲜蔬菜、水果等维生素高、胆固醇少的食物也应多吃，水果中的猕猴桃、苹果、凤梨等尤其可多食用 。
推荐阅读
- 追完《梦华录》，我对赵盼儿的茶饮动了心！有一款是女性最需要的哦~
- 青瓜汁，女性夏季必吃
- 女性夏季必吃，芝麻双豆浆
- 女性夏季必吃，燕麦紫薯豆浆
- 女性夏季必吃，血橙蓉
- 更年期并不可怕 女性进入更年期怎么保养
- 女性夏季必吃，红豆牛乳
- 女性夏季必吃，奶香玉米汁
- 女性夏季必吃，奶香芋头西米
- 红枣苹果桂圆茶，女性夏季必吃