按摩的注意事项有哪些?
按摩是较为常见的一种中医保健养生法 , 能够起到较好的改善睡眠、增强抵抗力、缓解疼痛、调和阴阳等作用 , 但按摩也需要注意许多方面 , 否则很容易会导致出现一些负面影响 , 那么按摩的注意事项都有哪些呢?
按摩的注意事项
1.要熟识经络穴位 , 取穴宜少而精 , 手法规范 。
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2.按摩须每天都进行 , 不可半途而废 , 否则很容易会无法看到明显效果 。
3.按摩者的手指甲要保持清洁 , 有皮肤病的人不可给他人进行按摩 。
4.在饭后、酒后、洗澡后、大量运动后不宜立刻进行按摩 。
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5.按摩过后的半小时内须喝500ml以上的温开水 , 有严重肾脏疾病的人则不可喝超过150ml 。
6.在进行按摩养生调理的过程中须注意戒烟戒酒 , 减少辛辣刺激性食物的摄入 , 保持一个良好的饮食和生活习惯 。
7.在给老人及儿童进行按摩时要注意其力度 , 避免对身体造成损伤 。
【按摩的注意事项有哪些?】
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以上就是对按摩的注意事项的一些介绍 , 想必大家也都有了一定的了解 , 按摩固然对身体是好的 , 但也要多多注意其注意事项 , 避免出现按摩不当而对身体造成不利影响的情况 。
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