按摩的养生功效和作用有哪些？

按摩是较为常见的一种养生保健方法，也是比较传统的中医养生疗法，在日常生活中时常进行按摩能够给人体带来许多的益处，那么按摩的养生功效和作用都有哪些呢？一起来了解一下吧。

按摩的养生功效和作用
1.疏通经络
生活中若是因为各种原因而导致出现经络堵塞、气血运行不畅的现象时，就很有可能会出现局部肿胀、疼痛现象，这时候通过按摩则可以很好的帮助疏通经络，促进血液循环，从而缓解改善症状。

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2.缓解疼痛、消除疲劳
若是在运动、工作等过程中出现肌肉酸痛、头痛等现象时，就可以通过按摩来帮助缓解肌肉、头部的紧张、疼痛，消除疲劳，同时按摩还能帮助缓解肌肉的炎症，改善其不适症状。
3.改善睡眠
中医按摩可以很好的帮助缓解人的紧张情绪，调理体内气血，从而稳定机体内的内分泌系统，帮助改善睡眠。