消化不良吃什么食物可以起到不错的调节作用呢？

消化不良是一种常见的症状，大部分时候它反映的是胃肠道功能的不调或紊乱，常常会引起诸多不良症状如腹胀、腹痛等等，因此我们需要及时的调节，而且绝大多数的消化不良都是因为饮食不当引起的，那么消化不良吃什么食物可以起到不错的调节作用呢？下面一起来了解吧。

——消化不良吃什么食物
1、苹果
吃苹果的好处特别多，可以起到通便的效果，苹果中含果胶可吸收毒素，还可以起到止泻的作用，苹果中含纤维素可刺激肠蠕动，缓解消化不良的症状。

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2、山楂
大家都知道山楂是一种开胃的食材，实际上也是因为山楂有着缓解消化不良的作用，合理地食用山楂可以促进肠胃对于食物的消化，还具有润肠通便的效果，对于缓解消化不良的症状效果显著。
【消化不良吃什么食物可以起到不错的调节作用呢？】

3、酸奶
喝酸奶主要是补充其中的乳酸、益酸菌可以帮助促进消化，不过需要注意的是尽量不要食用过于冰凉的酸奶哦。