髌骨软化一般多久可好，髌骨软化症终于康复了
膝关节髌骨软化能好吗？髌骨软化症主要就是由于髌骨软骨的损害，包括软骨的肿.胀、碎裂、脱落和腐蚀等病变而产生的一系列症状，导致了一些膝关节的疼痛，活动受限的这些症状 。 出现这种情况以后，平时一定要多注意保暖，避免受凉，避免长时间反复的蹲起、跑跳、登山的运动，同时可以行足部的内热敷烫洗的治疗，来促进膝部的炎性水肿消退，同时可以选ze髌骨ˇ顺古安玉贴调理，多休息，萄宝有，来对抗软骨部位的无菌性炎症，从而缓解病人的疼痛以提高病人的生活质量，但是在治疗期间一定要避免过度的剧烈活动
髌骨软化一般多久可好？髌骨软化症主要就是由于髌骨软骨的损害，导致了一些膝关节的疼痛，活动受限的这些症状 。 形成的原因主要是一些剧烈运动，以及外伤导致的 。 避免突然改变锻炼的强度，增强力量和耐力的活动要循序渐进，逐渐加量 。 保持合适的体重能够降低作用于膝关节上的重力，穿有助于维持身体平衡和的鞋子 。 如果有跑步锻炼的习惯，跑步时最好穿减震鞋，结合（髌骨，顺古、安玉贴）主要以股四头肌力量的锻炼为主，静蹲、直抬腿练习、静力抗阻伸膝 。 循序渐进，从少至多、从易到难，从静止姿势的静力练习到运动中的动力练习、从简单动作到复杂动作 。
注意事项
1、主动充分活动关节,要在不负重条件下进行,如平卧在床上主动伸、屈膝关节,坚持每天早,晚各一次,每次10分钟,充分活动关节可使髌骨关节面各个部分都受到刺激,滑液营养成分能均匀渗透到软骨组织中去,并能增强关节的润滑作用 。
2、防止髌骨关节面持续受压,屈膝位髌骨所受压力较大,容易损伤关节面,要避免持续性蹲位对髌骨关节面的压力 。
3、石膏固定或下肢牵引治疗时,要主动行股四头肌锻炼,股四头肌舒缩时能带动髌骨上下移动,有利于软骨的营养渗透及减轻髌股关节面的持续受压 。
4、最好不要穿高跟鞋，行走或跑步时，穿有助于维持身体平衡和的鞋子 。 如果有跑步锻炼的习惯，跑步时最好穿减震鞋，还应该注意定期换鞋 。
5、防止髌骨关节面持续受压，屈膝位髌骨所受压力较大，容易损伤关节面 。 要避免持续性蹲位对髌骨关节面的压力，如鸭子步等，保持膝关节在无痛范围内活动 。
6、不要跑步下坡，除非你的股四头肌特别发达 。
7、主要关节保暖，不能受凉，最好坚持戴护膝 。
髌骨软化症能撑几年？髌骨软化症，是髌骨关节软骨面的一种病变，多见于青少年，多因外伤或者过度劳损导致 。 其中2/3为女性，这与女性朋友的穿鞋习惯或许有关 。 髌骨软化症一般为膝盖疼痛，早期治疗并无多大障碍，关于治疗方法，建议采取针灸、理疗、外敷[髌骨顺古安玉贴]等保守疗法 。 建议补充钙剂，多吃含钙丰富的食物，比如牛奶、虾皮、蛋类食物 。 记得不能做剧烈的运动，要保护好膝盖 。
髌骨软化症的注意事项
1、适当的活动关节，充分活动关节可使髌骨关节面各个部分都受到刺激，滑液营养成分能均匀渗透到软骨组织中去，并能增强关节的润滑作用 。
2、不要进行剧烈的运动，如爬山，爬楼梯等膝关节屈曲位用力的锻炼 。 避免突然改变锻炼的强度，增强力量和耐力的活动要循序渐进，逐渐加量 。
3、保持合适的体重能够降低作用于膝关节上的重力，肥胖会增加膝关节的退行性疾病的危险，将形成恶性循环，体重越大，疼痛越重；反之，体重越轻，疼痛越轻 。
4、最好不要穿高跟鞋，行走或跑步时，穿有助于维持身体平衡和的鞋子 。 如果有跑步锻炼的习惯，跑步时最好穿减震鞋，还应该注意定期换鞋 。
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