5公里走路要多久，走路5公里需要多长时间
四点五公里步行大概要多少时间四十五分钟吧！我从我工作的地方走回学校就是五公里 ， 差不多就是这么长时间！
正常人跑5公里需要多长时间？跑5公里所需的时间 ， 根据跑步速度不同而不同 。
具体分析如下：
1、正常慢跑 ， 速度控制在100~150米/分钟 ， 那么 ， 跑5公里 ， 所需的时间大概在25~33分钟；
2、快跑的速度大约在200米/分钟 ， 那么 ， 跑5公里则需要大概25分钟 。
扩展资料
跑步的最佳时间是上午9点到10点和下午4点到6点 。 前者时空气清新 ， 体内肾上腺皮质激素水平达峰值 。 而根据生物钟 ， 约4点到6点身体的适应能力及体力的调动发挥最佳 。
跑步看似简单 ， 但也要根据自身身体素质合理安排 。 相对于脚踝 ， 膝关节在身体跑动起来时承受的压力更大 ， 更易受伤 。 专家建议 ， 如果体重过胖 ， 最好用快走代替跑步 ， 将运动对膝关节的损伤降到最低 。 哪怕是正常速度的散步 ， 只要持续45分钟以上 ， 也能起到锻炼身体和消耗脂肪的功用 。
跑前和跑后的调整同样重要 。 跑步前 ， 做一些深蹲和伸展动作 ， 放松紧张的肌肉和骨骼 ， 为接下来的跑步舒活筋骨、抖擞精神 。 跑步过程中 ， 要掌握呼吸的节奏 ， 保持均匀舒畅的呼吸 ， 能有效地减轻心肺的疲劳 ， 保持充沛的体力 。 跑完步后不要立刻停下 ， 最好能慢走一段时间 ， 调整心率和呼吸 。
参考资料：百度百科：跑步
跑5公里一般需要多少时间？跑5公里所需的时间 ， 根据跑步速度不同而不同 。
具体分析如下：
1、正常慢跑 ， 速度控制在100~150米/分钟 ， 那么 ， 跑5公里 ， 所需的时间大概在25~33分钟；
2、快跑的速度大约在200米/分钟 ， 那么 ， 跑5公里则需要大概25分钟 。
最佳时间
跑步的最佳时间是上午9点到10点和下午4点到6点 。 前者时空气清新 ， 体内肾上腺皮质激素水平达峰值 。 而根据生物钟 ， 约4点到6点身体的适应能力及体力的调动发挥最佳 。
跑步看似简单 ， 但也要根据自身身体素质合理安排 。 相对于脚踝 ， 膝关节在身体跑动起来时承受的压力更大 ， 更易受伤 。 专家建议 ， 如果体重过胖 ， 最好用快走代替跑步 ， 将运动对膝关节的损伤降到最低 。 哪怕是正常速度的散步 ， 只要持续45分钟以上 ， 也能起到锻炼身体和消耗脂肪的功用 。
【5公里走路要多久，走路5公里需要多长时间】跑前和跑后的调整同样重要 。 跑步前 ， 做一些深蹲和伸展动作 ， 放松紧张的肌肉和骨骼 ， 为接下来的跑步舒活筋骨、抖擞精神 。 跑步过程中 ， 要掌握呼吸的节奏 ， 保持均匀舒畅的呼吸 ， 能有效地减轻心肺的疲劳 ， 保持充沛的体力 。 跑完步后不要立刻停下 ， 最好能慢走一段时间 ， 调整心率和呼吸 。
请问正常步行走5公里需要多长时间呢解：1小时＝3600秒 ， 4．5公里＝4500米 。 正常的成年人每秒约行1．1米 。
所以4500÷1．1÷3600＝1．14（小时）＝1小时06分 。 只能说是大约要走1小时多一点 。
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