焦虑状态一般要治多久，得上焦虑症就要一辈子吃药吗
焦虑状态治愈时间多久这要看病情的严重程度， 如果疾病比较严重治疗的时间就长一些， 如果有严重焦虑症除了去正规医院看心理医生， 医生会根据你的情况用药， 你也可以自我调节 。
焦虑症的自我心理治疗：
1、每天吃谷维素， 一天3次， 一次2粒， 这会舒缓你的神经， 帮助你睡眠 。
2、用森田疗法， 就是不把身体的症状放在心里， 身体的不舒服， 都是错误的信息， 你不理会这些不舒服， 你的症状就会慢慢减轻 。
3、用系统脱敏法或厌恶疗法治疗， 最简单的方法是用一根皮筋套在手腕上， 一有焦虑情绪或想法就用力弹一下， 要感到疼痛才行， 这也是一种强化 。
4、放下你的担忧， 你的担忧都是扩大化的结果， 人都是生活在担忧之中， 人生下来就有万一， 我们要接受这种万一 。
5、当你紧张， 非常不舒服的时候， 做深呼吸， 心理暗示自己， 我的症状等会就好了， 这是焦虑症的症状， 是身体的错误信息， 等会就好了， 时间长了就好了 。
轻度焦虑症一般治疗多久能痊愈焦虑症是神经症中相对治疗效果较好、预后较好的疾病， 通常采用心理治疗和药物治疗等综合治疗 。 药物治疗上要根据患者病情、身体情况、经济情况等因素综合考虑， 具体用药情况， 需要根据患者具体情况， 进行相关调整 。
焦虑症一般治疗多久有效心病还需心药医！推荐参考学诚法师讲述！
心不净因为心不静， 心不静因为外在扰动多， 内心又无皈无依， 犹如无家的流浪儿 。 找到内心归向之所， 精神栖息之地， 人生才能有真正的平静和力量 。
1、网友：法师， 怎样才能管理好自己的情绪？
学诚法师：凡夫的情绪极易起伏， 即所谓“心随境转”， 而圣者则能“境随心转”， 其中差别就在于自己内心的力量是否强大 。 内心的力量， 就是一个人的慈悲、智慧、志愿， 通过培养、增长悲智愿力来超越无常的外境 。
2、网友：法师， 为啥心不净？怎样才能平静不浮躁？
学诚法师：心不净因为心不静， 心不静因为外在扰动多， 内心又无皈无依， 犹如无家的流浪儿 。 找到内心归向之所， 精神栖息之地， 人生才能有真正的平静和力量 。
3、网友：请教法师， 懈怠浮躁心理如何对治？
学诚法师：习气深重， 不可能一下子拔除， 只能循序渐进 。 懈怠浮躁的根源是内心无志， 故根本解决之道是培养自己的志向、愿力 。 此外， 依靠一个积极的环境是极大的善巧， 因凡夫容易心随境转， 故而需要清净勤勉的环境来帮助我们转心 。
4、网友：年轻人易怒， 情绪难稳， 有什么良药克制乱发脾气， 做一个平静和悦的人？
学诚法师：顺境时志得意满， 觉得可以控制一切， 稍微有些不如意处便乱发脾气；逆境时又容易灰心丧气， 这种种烦恼皆因把自己看得太重 。 心太高， 看不到别人的优点和付出；心太窄， 装不下他人的苦乐和恩情 。 改变， 从心下手， 让自己的心更低一些、更宽一些 。
5、网友：请教法师如何用佛法消除焦虑情绪呢？
学诚法师：焦虑的根源是妄想与执着 。 对一件事情设想很多， 而且都是从负面去假设， 心紧紧粘在这些幻想中， 就产生了焦虑 。 其实， 我们担心的大部分事情都是多余的， 烦恼皆自找 。 佛法教我们正视因缘， 事情还没来时， 不必胡思乱想；事情来了， 就去面对它、处理它；事情过了， 就放下它 。
6、网友：大师， 我想求心静， 不知该如何做， 求大师指点 。
学诚法师：心不静， 其因有二：一则心无所归故妄想纷飞， 二则执着太深故患得患失， 归根到底都是妄想、执着 。 远离外在的境界可能得到一时的平静， 但不能根除内心的妄念 。 想得到真正的平静、光明， 要找到生命的意义， 放开心胸， 积极担当修善， 让内心悲智的力量越来越强 。
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