真正自律的高手应该能让自律为我所用
自律是有方法的 。 自律的底层逻辑是内在驱动力的寻找 ， 自律的方法论是时间管理 ， 精力管理 ， 专注力 ， 拖延症管理 。
但凡强制试图让自己变得自律的人 ， 其实都挺笨的 。 为什么笨？因为你根本不懂得自律 。 自律是无法强制控制的 ， 越是强制的 。 强求的 。 刻意控制的 ， 是很难很难做到的 。 因为他们只会导致一个结果 ， 那就是爆发 ， 激烈的反弹 。
比如我有的学员是一个大学生 ， 他强行控制自己在周一到周五节制饮食 ， 结果到了周五没禁住周围人的邀约 ， 大吃火锅一顿 ， 一周的努力全部白费 ， 体重还实现反弹 。
真正的自律应该是自然的 ， 是顺应人性的 。 你试图去控制自己 ， 你能坚持多长时间？你强迫自己去锻炼 ， 你能坚持多长时间？你压制自己情绪 ， 你能压制多长时间？
真正自律的高手应该能让自律为我所用 。 自律不是行为 ， 自律是一种智慧 。 是一种非凡的能力 ， 强制控制自己强迫做事是无知的自律 ， 无法长久 。
要学会自律 ， 必须要学会顺应人性的时间管理和精力管理方法 ， 比如如何去管理早上的工作时间 。
陶渊明说过：盛年不重来 ， 一日难再晨 ， 及时当勉励 ， 岁月不待人 。
只有用顺应人性的时间管理方法 ， 管理好了早晨的工作时间 ， 才能给一天的自律开一个好头 。
我特别看重早上的工作黄金时间段 。 对于我来说 ， 早起之后的3个小时是我注意力专注力最集中的时间段 。 我喜欢在这个时间段进行深度思考 ， 我发现在这个时间段解决问题 ， 效率效能都极高 。
在我死磕自律的这14年 ， 我一直在思考如何持续提升我的单位时间利用率：在我刚开始做时间管理的时候 ， 我像很多人一样 ， 机械重复的把我每个小时的时间塞得慢慢当当：早上8：00-09：00做A事件 ， 09：00-10：00做B事件 ， 晚上07：00-08：00锻炼 ， 08：00-09：00阅读 。
【真正自律的高手应该能让自律为我所用】后来我发现 ， 这样的时间管理方法问题很大：一个环节出了问题 ， 后面所有环节除了问题 ， 后面所有的环节全都乱了 。 此外 ， 在精力不好的时段做困难的任务 ， 效果奇差 ， 整个人非常痛苦 ， 难以高效自律 。
所以这样的时间管理不能叫时间管理 ， 只能叫排课表 。
于是我开始大量阅读精力管理相关资料 ， 不断学习精力管理最前沿的方法论 ， 并落地到我每天的实战过程中 。
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