米线和面条哪个升糖快，米粉与米饭升糖指数( 三 )
但这并不意味着患有糖尿病的患者适合吃 ， 而是取决于许多因素 ， 如你今天的食物供应和均衡的营养 。 最重要的是你提供的营养是否能满足身体的需要 。
因此 ， 如果糖尿病患者想吃主食 ， 建议根据减肥者的做法添加粗粮等有益食物 ， 并确保每天和每周食物的多样性 。
【米线和面条哪个升糖快，米粉与米饭升糖指数】中国营养学会建议我们每天应该吃12种以上的配料 ， 一周应该吃25种以上的配料 。 同时 ， 多吃新鲜的蔬菜和水果 ， 其中的许多有益成分 ， 如膳食纤维 ， 有利于稳定糖尿病患者的血糖 。
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