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红枸杞和黑枸杞哪个好，黑枸杞比红枸杞更好吗( 二 )

小知识


3、脾胃虚弱外感热邪不宜服用
黑枸杞泡水喝的禁忌有很多 ， 虽然对身体具有一定的保健作用 ， 但服用的时候仍旧需要特别注意 。 脾胃虚弱的人群身体容易出现拉肚子以及肚寒凉的情况 ， 这个时候千万不能够匠黑枸杞泡水喝 ， 避免身体不舒服的情况雪上加霜 。 外感热邪的患者也不适合服用黑枸杞 ， 特鄙视感冒发烧、身体发炎的人群 ， 避免身体越来越差 。
参考资料来源：

黑枸杞与红枸杞哪个好黑枸杞号称“治口服护肤保养品” ， 黑枸杞中的花青素是关键 。 那么和红枸杞有什么区别呢 。

①培育方式不同：人工培育与野生
红枸杞一般是人工培育出来的 ， 果实长椭圆形 ， 而黑枸杞野生的偏多 ， 果实小呈颗粒状 ， 黑枸杞是一种十分珍贵且稀有的药材 。 含糖量黑枸杞比红枸杞高一点 。 糖尿病、高血压患者、心脑血管疾病患者谨慎食用黑枸杞 ， 以免引起病情的加重 。 而红色枸杞糖尿病等患者可以放心食用 。

②怎么吃？
黑枸杞中含有一种花青素 ， 是什么呢？花青素是最有效的天然自由基清除剂 ， 其抗氧化、抗自由基的能力是维生素C的20倍、 维生素E的50倍 ， 经常食用可以美容养颜、抗衰老 ， 因此被称为“口服的皮肤保养品” 。
切记！切记！切记！不要直接放在水里煮 ， 花青素很娇气 ， 泡水喝温度不要超过60度 ， 以免破坏花青素 。
红枸杞就任由你“糟蹋了” ， 泡水、炖肉、泡酒、直接吃都是可以的 。

③重点是营养功效
黑枸杞的营养成分和食用功效可是要远远高于红枸杞的 。
红枸杞人们最多的就是用于炖、泡水喝 。 是一种食补性食材 。 主要有治老年体虚、明目、补肾、消除疲劳等 ， 是滋补性比较好的食材；
黑枸杞呢 ， 是滋补、养生、美容 ， 三者于一体的珍贵天然滋补佳品 。 黑枸杞富含蛋白质、脂肪、糖类、游离氨基酸、有机酸、矿物质、微量元素、生物碱、维生素C、B1、 B2等100多种人体必需的营养元素 。 其中游离氨基酸、Vc和脂肪含量也远远高于红枸杞 ， 有利于人体直接吸收；
微量元素中的铁、钙、镁、锌、铜的含量远高于红枸杞的平均含量 ， 而黑枸是目前自然界花青素含量最高的植被 ， 花青素是最有效的天然自由基清除剂 ， 其作用是抗氧化、除自由基 ， 经常食用可以美容养颜延缓衰老、降三高、补肾护肝防脱生发、改善睡眠提高视力、预防癌症增强体质等多种功效 。
为什么黑枸杞这么好的食材 ， 却远远没有红枸杞知名度高呢 。 因为黑枸杞的生长环境要求严格 ， 所以很少人知道它 。

红枸杞好还是黑枸杞好？事实上 ， 人们知道枸杞在我的生活中滋补 。 无论是泛ub ， 喝茶 ， 还是我们在做食物的过程中添加一些胶囊 ， 效果非常好 。 但是你知道有一个黑色的枸枸和红色吗？它们之间有什么区别？
黑色和红色之间的区别
枸杞是地球上最好的食物之一 。 在我国有4000年的历史 ， 有少数产品具有食物功能 ， 药物功能和健康的功能 。 黑色枸杞与红色进行比较 ， 黑色枸杞含有“天然原始花青素” ， 红色枸杞不是 。 花青素是最强大的自由基清除剂 ， 到目前为止 ， 其抗自由基 ， 抗氧化能力比11倍的胡萝卜素 ， 是维生素C的18至20倍 。
黑色和红色 ， 哪种营养更营养？

红枸杞
我们说红婴儿主要是指宁夏 。 中医长期表示 ， “杞生” ， 其性欲 ， 给予肝肾 ， 比汤罗肾 ， 补充肝血 ， 是一种气动肾深肝 ， 用于肝肾阴 ， 成分体面损失 ， 腰部和膝盖疼痛 ， 头晕 ， 耳鸣 ， 阳痿 ， 内部热 ， 口渴 ， 血液缺乏黄 ， 令人惊叹 。

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