五禽戏和八段锦哪个好，坚持练五禽戏一年后

八段锦和五禽戏那个比较好学点啊？有更简单的么？动作要领。对于强身健体都很不错，关键是要坚持。
年轻人适合五禽戏还是太极拳还是八段锦？？三者并无高下之分，对人体都有一定的养生作用。

中国武术，以中国文化为基础的、停止（止）战斗（戈）的技术；是消停战事、维护和平的技术；是物质文明的保障和导向，带领修习者进入认识人与自然、社会客观规律的传统教化方式。
中国武术，上武得道，平天下；中武入喆，安身心；下武精技，防侵害。
【五禽戏和八段锦哪个好，坚持练五禽戏一年后】中国武术，有着悠久的历史，最早可以追溯到商周时期，具有极其广泛的群众基础，是中国劳动人民在长期的社会实践中不断积累和丰富起来的一项宝贵的文化遗产。是中华人民的优秀文化遗产之一。

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的回答：
抻筋拔骨，八段锦好。
养气行气，五禽戏好。
太极拳、八段锦、五禽戏----哪一种最好？五禽戏、八段锦都是很好的健身气功，可以活动筋骨、拉伸放松，是老幼皆宜的锻炼功法。五禽戏分别模仿虎、鹿、熊、猿、鸟的动作形态，动作舒缓很适合拉伸、养气。八段锦要比五禽戏稍微难一些，其中左右弯弓似射雕这个动作需要马步，刚开始练的时候还是比较吃力的，需要循序渐进。建议您可以先练五禽戏，感觉身体不再那么僵硬了再练八段锦。除此之外，六字诀、易筋经、导引保健功都是很好的锻炼功法，您也可以尝试一下。国家体育总局有这些功法的视频教学，您在网上可以搜到。
太极拳的话，还是建议您找位老师去学，自学容易受伤。不少初学者在练太极拳的时候，没有注意要点和细节，反而伤了膝盖和腰椎。因此不建议您自学，身体僵硬去练太极拳往往用力会过，难度也比较大，需要投入不少的时间与精力。
我高中读书的时候亚健康，后来大学的时候接触了五禽戏、八段锦、太极拳。坚持练了一年多，身体才逐渐恢复健康。现在每天也会做一两遍，做完感觉是非常舒服的。
易筋经八段锦五禽戏哪种好都不复杂吧，易筋经也很简单。这种传统健身方法，不求动作复杂，要想得益，最重要的是坚持。如果记忆力差，可以先学一式两式，坚持做下去，等熟练了一式，再学下一式。其实能掌握一两个动作，常年坚持下去，自然能见奇效。