面条和米饭哪个热量高，面条和馒头哪个热量高
面条和米饭哪个热量高？米饭和面条的热量是比较低的，馒头的热量是比较高的 。 100克的米饭之中，热量为116千卡，而100克的馒头中的热量为236千卡，100克的面条中的热量为110千卡 。 当然从这里可以和大家对比一下，其实一碗大米粥的热量只有46千卡左右 。 所以说在这三种物质中还是馒头的热量比较高一些 。
面条 。 粉丝 。 米饭 。 哪个热量高吃了哪个容易胖？面条和米饭是我们平时的日常生活中非常常见的两种食物，面条和米饭都含有丰富的营养物质，能够给我们的身体补充足够的能量，但是面条和米饭都属于热量比较高的食物，那么面条和米饭哪个热量高？米饭减肥还是面食减肥 。
面条和米饭哪个热量高
米饭的热量要比面条高 。
米饭的热量是100g中含有116千卡，而面条中则是109千卡/100g 。 而生面条中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡热量的 。 所以总的来说，米饭的热量要比面条高 。
面条和米饭哪个容易胖
米饭比面条更容易胖 。
1、就同等分量的大米和生面条而言，面条的热量是比大米要少的，所以吃米饭热量摄入更多，更容易长胖 。
2、再加上面条中的蛋白质含量稍微低一些，碳水化合物也较少，相比米饭来说更易消化 。
3、吃米饭的时候，一般都是需要吃很多配菜的，那些菜加入了很多调料，也是会有热量的，而吃面条则对配菜没有那么多需求 。 因此吃面条没有吃米饭那么容易长胖 。
米饭和面条哪个热量更高面条的热量更高 。
在每100克面条所含热量137大卡，而在每100克米饭所含热量116大卡 。
【面条和米饭哪个热量高，面条和馒头哪个热量高】米饭的主要成份是碳水化合物，米饭中的蛋白质主要是米精蛋白，氨基酸的组成比较完全，人体容易消化吸收 。
面条主要用麦子面粉制作，由于小麦粉的不一样，制作出来的面条的口感是不一样的，一般来说，吃起来比较筋道的面含有的蛋白质会更多，更能补充人体所需的营养 。 当然，制作工艺也会导致面条口感的差异 。
扩展资料：
吃面条的注意事项：
1、面条最适合中午吃
面条可以为人体提供足够的能量，产生较强的饱腹感 。 硬质小麦含有B族维生素，它们对脑细胞有一定的刺激作用 。
2、吃面条不会胖
每150克煮熟的面条含有1克脂肪、7克蛋白质、40克碳水化合物，热量是180千卡，它脂肪不多，但特别能给人饱腹感 。
3、越筋道的面越营养
越筋道的面含有更多的蛋白质 。 当然，制作工艺也会导致面条口感的差异 。
4、面条要温乎乎地吃
面条的吃法多种多样，有过水凉面，也有温度极高的油泼面 。 太热的面对食道会有损伤，太凉则不利于消化吸收 。 因此在大部分时候，吃碗温乎乎的面最合适 。
5、原汤化原食
在烹煮淀粉类食物时，它们表面的淀粉会散落到汤中 。 当加热到100℃时，淀粉颗粒会分解成糊精，能帮助消化食物 。
参考资料来源：
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米饭面条哪个热量高米饭比面条更容易胖 。
1、就同等分量的大米和生面条而言，面条的热量是比大米要少的，所以吃米饭热量摄入更多，更容易长胖 。
2、再加上面条中的蛋白质含量稍微低一些，碳水化合物也较少，相比米饭来说更易消化 。
3、吃米饭的时候，一般都是需要吃很多配菜的，那些菜加入了很多调料，也是会有热量的，而吃面条则对配菜没有那么多需求 。 因此吃面条没有吃米饭那么容易长胖 。
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怎么避免吃面条米饭长胖
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