相扑硬拉练哪里，相扑硬拉的站距( 二 )
一个经常有人问到的问题是“相扑硬拉和传统硬拉比起来 ， 效果是不是差很远？”这个问题并没有确切的答案 。
越来越多的人喜欢用相扑硬拉来进行训练 ， 已经说明这个动作经得起时间的考验 。
然而它比传统硬拉更简单 ， 动作效率也比传统硬拉少了25~30%左右 。 传统硬拉拉起175KG做一个4＾8的训练 ， 需要消耗大约111Kcal的热量 ， 但在做相扑硬拉时 ， 只需要91Kcal 。 所以如果你的目标是增加力量 ， 传统的硬拉 ， 是一个更好的选择 。
所以选择做哪一种运动 ， 确实是要根据自己的目的去锻炼 。
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