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哪些人不宜吃黑巧克力，巧克力会造成黑色素沉淀吗( 三 )

小知识


什么人不适合吃巧克力 黑巧克力每天最多不要超过五十克（这是专家规定的数量） 。
黑巧克力的优点；
1、低血压，
2、减肥，
首先，黑巧克力的脂肪没有想象的高，并且很大一部分是不饱和脂肪，并不会转化成身上的肉，
其次，黑巧克力在消化吸收的过程中，会燃烧掉身体上的一些脂肪和热量 。 只要掌握了正确的饮食方式(饭前吃，当顿饭适当少吃点就可以了)，适量(日最多不过50克)的吃些黑巧克力就不会长胖，甚至有减肥的效果 。
3、抗衰老，
因为黑巧克力有很强的抗氧化作用，从而阻止了人体的快速衰老， 实验证明，经常适量吃黑巧克力的老年人，寿命明显比未食黑巧克力的一组长 。
4、能让人变聪明，
食用巧克力等食物能使头脑变得更敏锐，并且能使认知能力得到短期的提高 。
5、抗感冒，
仅仅对男性有效果 。
6、润泽皮肤，
因为巧克力里面有类黄酮可可粉，类黄酮有吸收紫外线的功能，有助于保护和增加皮肤血液循环，从而改善面貌 。
7、吃黑巧克力，会给人以愉悦的心情 。
黑巧克力的坏处；
巧克力吃多了也会造成肚子疼(比如胃痛、腹胀、腹泻或便秘等) 。 尤其是淡巧克力，脂肪更多，而且含有较多的多元醇(食用过多会引起胃痉挛或腹泻) 。
哪些人不宜吃巧克力 ?? 一 、首先，巧克力中虽然含有大量的饱和脂肪，但巧克力中的饱和脂肪并不会使您的胆固醇水平升高 。 在过去的几年中，研究者发现巧克力中含有类固酮，它是绿茶和红酒中的健康成分 。 现在许多研究表明黑巧克力对人的身体健康特别有好处 。 去年意大利的专家在权威的科学杂志《自然》上发表过一篇论文：《比较黑巧克力和牛奶巧克力的区别》 。 实验发现吃了黑巧克力的志愿者血液中抗氧化剂活性增强，而吃牛奶巧克力或吃了黑巧克力又喝了牛奶的人血液中抗氧化剂活性在原来的水平上下浮动 。 这说明，牛奶可能影响巧克力中类固酮的吸收 。
二，好处
1 抗衰老　因为黑巧克力有很强的抗氧化作用，从而阻止了人体的快速衰老， 实验证明，经常适量吃黑巧克力的老年人，寿命明显比未食黑巧克力的一组长 。
能让人变聪明　来自诺丁汉大学的科学家发现，食用巧克力等食物能使头脑变得更敏锐，并且能使认知能力得到短期的提高 。 由IanMacdonald教授领导的研究小组发现，食用富含黄烷醇的可可饮料能促进大脑一些重要区域的血流速度达2-3个小时，黄烷醇是黑巧克力的一种主要成分 。 而大脑中一些特定区域的血流增加能帮助提高大脑能力，以及在短时间内使人变得更敏锐 。
2 抗感冒（仅对男性有用）　很遗憾，这种能力，仅仅对男性有效果 。
润泽皮肤　德国研究人员每天让24位女性饮用半杯浓缩的类黄酮可可粉 。 三个月后，这些女性的皮肤变得更加湿润光滑，在太阳底下暴晒引起色斑和皮屑的症状也得到有效改善 。 研究人员认为是因为类黄酮被紫外线吸收，有助于保护和增加皮肤血液循环，从而改善面貌 。
提高性欲　性学杂志刊登了意大利研究人员调查了每天吃巧克力的143位女性，发现她们似乎有更强的性欲，阴道能更润滑和在更短的时间内达到性高潮 。
提高对生活的乐观态度　吃黑巧克力，会给人以愉悦的心情，从而在更大的意义上降低了更多疾病的发生 。
3 怀孕后期食用，会生个聪明活泼的宝宝　在怀孕后期，适当的少吃些黑巧克力，出生的宝宝明显比妈妈没有吃过黑巧克力的要更开朗，活泼 。
4 降血压 。 去年夏天两组德国研究员在美国医学会杂志上发表了简短的研究报告 。 一组研究员比较了黑巧克力和白巧克力的效果，白巧克力是由可可油制成的，而不是可可，我们暂不争论白巧克力是否用词不当的说法，因为它根本就不含可可 。 实验对象每天吃一小块巧克力，坚持两个星期，在实验结束后，发现吃黑巧克力的人收缩压（高压）比吃白巧克力的人平均要低5.1 个点 。 另外一组德国研究者发现可可饮料可以增加氧化氮的活性，扩张血管 。

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