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哪些人不适合吃山药，常吃山药的危害( 二 )

小知识


山药含有的维生素是非常多的 ， 同时经常吃山药的话 ， 也能够软化血管 ， 从而达到预防心血管疾病 。
2、提高免疫力
山药其实也是在日常生活中最常见的抗癌蔬菜 ， 因为含有的维生素以及矿物质能够促进人体生成抗体细胞 ， 从而加强自己的抵抗能力 ， 预防各种疾病的到来 。
3、润肺止咳
说起保护肺部止咳 ， 可能大多数人首先想到的是蜂蜜雪梨 ， 但是却不知道山药其实也有很好的润肺作用 ， 适当的吃点山药也能够缓解肺部压力 ， 达到净化肺部的作用 。
4、促进肝细胞再生 ， 修复肝黏膜
山药的黏糊糊的物质是山药多糖 ， 能够促进肝细胞修复肝部粘膜 ， 从而也有一定的养肝作用 ， 同时山药的粘膜对于肠胃肾脏都有一定的帮助作用 ， 所以山药可以使人体全方面得到一定的养护 。
二、山药虽好 ， 但这三类人却不适合多吃
1、糖尿病患者
2、正在吃药
3、便秘
三、山药养肝效果明显 ， 但想保护肝脏还需要做到这2点
1、肝不好的人坚持喝养肝茶
山药虽然有一定的养肝效果 ， 但是在生活中是不能多吃的 ， 不管什么食材多吃都会对身体造成一系列的影响 ， 所以想要保护肝脏 ， 我们还需要从其他方面下手 ， 比如多喝水 。 同时在水中加入决明子、金银花、蒲公英、菊花、牛蒡根、枸杞子、甘草、栀子、橘皮、桂花等食材养肝效果更明显 。
其药理如下：
决明子：清肝明目 ， 润肠通便 ， 高主治高血压、头痛、眩晕
金银花：清热解毒、疏散风热、凉血止痢
菊花：散风清热、平肝明目、清热解毒 。
牛蒡根：具有散风热 ， 消毒肿之功效
枸杞子：养肝 ， 滋肾 ， 润肺
以上这几种食材 ， 在吴谦《医宗金鉴》中也有过相关记载 ， 后续得到了许多医生的认可 ， 如果平日没时间制作这款茶的话 ， 可以选择下方同款菊花决明子茶 。 不仅包含了以上多种食材 ， 同时多粒小包装设计也更方便 ， 我们携带使用时只需用热水冲泡即可擦包 ， 也可反复进行冲泡 。
想要缓解身体不适就要长期坚持 ， 每天坚持喝一包菊花决明子茶 ， 对肝脏多一分关怀 ， 健康身体值得你付出这点 。
2、戒烟戒酒
不管是香烟还是酒精 ， 对身体的影响都是非常大的 ， 因为香烟中含有的致癌物 ， 不仅会对肺部造成影响 ， 也会影响肝脏的正常代谢 ， 同时酒精进入人体后只能通过肝脏进行代谢 ， 若长期大量饮酒 ， 酒精不能及时分解 ， 就会导致酒精肝的到来 ， 所以为了肝脏健康 ， 香烟和酒精还是尽可能的戒掉 。
结语：肝脏是非常强大的 ， 有很强的自愈能力 ， 但也是非常脆弱的 ， 如果长期肆无忌惮不注意肝部健康的话也会引起一系列的疾病 ， 如果不想自己出现各种疾病的话 ， 一定要从现在开始多加保养 ， 不要等身体发生异常了才后悔 。

哪些人不适宜吃山药 山药的禁忌：
第一 ， 生吃山药 。 绝对不能生吃山药 ， 山药里含有非常多的毒素 ， 如果生吃山药的话 ， 很容易引发食物中毒 ， 所以绝对不能生吃山药 。

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