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夏威夷果哪些人不能吃，夏威夷果对人体的危害

小知识


夏威夷果和什么相克 夏威夷果的营养价值很高， 但是热量也是很高的， 适量对身体既起到补充营养的作用， 又不至于热量过高， 一般来说， 一天吃3-5个最好 。
1、营养价值介绍
夏威夷果营养丰富， 含油量 70% -79%， 尤其以富含不饱和脂肪酸为特点， 以油酸和棕榈酸为主， 光壳种澳洲坚果种仁的不饱和脂肪酸与饱和脂肪酸的比值为6.2， 粗壳种为4.8；蛋白质9% ， 还含有丰富的钙， 磷 ， 铁， 维生素B1、B2和人体必需的8种氨基酸 。

果仁香酥滑嫩可口， 有独特的奶油香味， 是世界上品质较佳的食用坚果， 素有“干果皇后”“世界坚果之王”之美称 。
2、食用禁忌
（1）果粒坚硬， 消化力弱多吃会觉梗胃， 宜少吃；
（2）嚼碎吞咽时， 容易呛喉， 而果屑藏存喉间摺壁内， 会胀大发臭， 很难清理；
（3）夏威夷果富含单不饱和脂肪酸， 由于单不饱和脂肪酸油脂往往有易氧化、产生过氧化物、安全性欠佳、易产生负面后果等缺点， 所以建议直接食用干果， 而不去烹饪吃 。
夏威夷果一天不能多吃吗 夏威夷果适合老年人食用 。
夏威夷果营养成分极其丰富， 有“干果皇后”美誉 。 调节血脂和益智作用， 非常适合老年人或血脂不好的人滋补食用 。 长期食用夏威夷果油， 人的血脂会控制在一个健康的状态下 。
夏威夷果营养成分极其丰富， 食用部分是果仁， 夏威夷果有益智作用 。 其功效主要为：促进智力发育、提高记忆力、增强免疫力、美丽容颜、调节血脂、降低胆固醇等功效 。 非常适合老年人或血脂不好的人的滋补食品 。
坚果中对大脑神经细胞有益的维生素B1、B2、B6， 维生素E及钙、磷、铁、锌等的含量也较高 。 因此， 吃坚果对改善脑部营养很有益处 。

夏威夷果对人有什么不好 在我们平时生活中， 很多人都特别喜欢吃一些坚果， 尤其是像夏威夷果这样， 营养价值非常高， 而且还有奶油的香味， 受到很多人们的喜欢， 根据生活常识， 知道有一些食物是不可以在一起吃的， 那么夏威夷果作为一种坚果类食物， 它不能和什么在一起吃呢?

夏威夷果作为一种油脂含量非常高的坚果， 它其中所富含的热量也是非常多的， 适当的吃一些还可以起到通肠润便的效果， 但是它其中所富含的丰富油脂， 就不能和寒性食物在一起吃的， 如果在和寒性食物在一起吃的话， 还可能会增加肠道的润滑， 从而引起一些腹泻的现象， 在我们平时生活中， 比如说寒性食物， 都有一些螃蟹， 西瓜， 还有一些海带， 海藻等， 这些都是不可以和夏威夷果在一起吃的， 夏威夷果中所富含的矿物元素非常丰富， 所以说就不可以和富含草酸含量在一起多的食物吃， 如果和草酸含量在一起多的食物吃的话， 可能会降低它的营养价值， 一些矿物元素， 比如说镁离子和钙离子等生成沉淀物 。

夏威夷果也不可以和含量鞣酸多的食物在一起吃， 因为夏威夷果中所富含的蛋白质含量是非常多的， 如果在和富含鞣酸的食物在一起吃的话， 可能两者就会发生反应在我们的胃中形成一些络合物， 这样就会难以消化， 还会引起便秘的效果， 还会降低食物的营养价值， 在我们平时生活中， 比如说鞣酸含量多的食物有柿子， 酸枣， 还有一些木瓜和石榴， 竹笋等， 都是不可以和夏威夷果在一起吃的 。
夏威夷果男人吃了有什么功效 夏威夷果不能一起吃的有：
1、寒性食物：夏威夷果含有丰富的油脂， 适量食用可以润滑肠道， 再和性寒的食物一起食用， 会增加肠道的滑利性， 食用在肠道中的夏威夷果更容易被排出体外， 降低食物的营养价值， 也有可能出现腹泻等情况 。 寒性食物有：螃蟹、八爪鱼、水鸭、桑葚、杨桃、菱角、海带、海藻等；

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