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自我惩罚方法有哪些

小知识


用什么办法惩罚自己最重？ 按照我的 这几种最累是半蹲 不管怎样半蹲都时间久了都很累的
有什么惩罚方法吗？ 惩罚一个人最好的方法不是使用任何的暴力手段， 而是要让她自己的内心深刻的认识到自己的错误， 为自己曾经所做的事情而痛悔不已 。 一个人内心的煎熬精神上的痛苦远比肉体上的痛苦要折磨人 。
惩罚男生最好方法是什么 1、罚抄作业
不完成作业， 抄袭他人作业， 作业态度极不认真， 教师可以罚其抄作业 。 应注意， 一般不要超过8遍， 否则不但没有效果， 而且会导致学生厌恶学习 。
2、强制补课
补课一般是自愿的， 但对于个别同学， 也可以强制他完成本该完成的学业 。 但如果补课次数较多， 应征得家长同意， 而且不能占时间太多， 不可收费 。
3、令写检查
写检查的办法只适用于那些很少写过检查而且头脑比较清楚的学生 。 检查的重点不应该是认错表态， 而应该是反思自己犯错误的过程 。
4、令当众检讨
这种惩罚只适合那种已经震动全班的错误， 当众检讨可以消除其消极影响 。
5、罚体力劳动
罚做值日， 罚为同学服务， 对于那些特别懒惰和自私的学生是必要的 。 但要注意， 其强度要因人而异， 必要时可以有人陪着 。

晚上自我惩罚的方式无声 你的目的就是想加深自己印象 。 你可以参考我以前高考的方法.我觉得我的方法对我自己很有用,不知道我的方法用在你身上有没有.
1.将每次的测验成绩排比贴在家里学习做作业的墙上,以此监督自己和勉励自己.

2.每次测验排比后退一名我会主动的去买一本联系册去做.连推两名做练习册的本数就累积

3.我以每次测验追上前一名的同学为目标.如果追不上我会惩罚自己把家里所有的家务全做了(因为我最讨厌做家务)

4.每次测验我因审题不细心而失分我会把当天的课室卫生全包了.

5.每次测验凡是老师讲过的,或者做练习做过的,我测验的时候错了.我会罚我自己早晨去跑街,一边跑一边思考.跑完了就去上学.

希望我的回答能帮助你.
犯错惩罚自己的方式 知道自己犯错误了， 惩罚自己的方式有很多种， 但是我觉得你没有必要对自己进行惩罚， 知道错了， 下次注意改正就好 。 如果怕记不住， 把这事情写下来记在脑子里 。
如何惩罚自己 晚上自我惩罚可以通过锻炼， 那惩罚怎么锻炼呢， 如何才能够让自己恢复体能和体力， 让自己重返到年轻的状态， 让自己能够重新拥有肌肉力量， 拥有强壮的身躯， 让自己变得更有精神气？这几个动作在家坚持做， 帮你瘦下来还可以让你拥有健康身体， 强壮的身躯 。

第一个动作， 跳绳1000个

每天在家坚持1000个跳绳可以让你更快地瘦下来， 快速达到燃脂减脂的效果， 而且缓解身体因为长时间工作伏案导致身体腰酸背痛， 对下肢的关节和肌肉都有很大的锻炼作用 。

对于没有时间出去运动的人来说， 跳绳绝对是个非常好的燃脂运动以及锻炼身体的运动， 可以快速提高我们的身体素质， 提高体能， 让你的心肺功能有所提升 。 每天坚持跳绳1000个的人可以有效地让你的身材瘦下来， 并且塑造健美的身材曲线， 让你的下半身肢体力量得到有效地提升 。

第二个动作， 100个俯卧撑

对于中年男性来说， 30岁的时候能够一次性完成30个以上的俯卧撑就说明你的身体机能还是可以的了 。 但现代很多人都不能够完成20个左右的俯卧撑， 说明我国男生的普遍身体素质都在下降， 而且运动能力也比较差 。

所以当你能够每天坚持完成100个俯卧撑的话， 你的身体素质就会慢慢地提升了， 手臂肌肉力量也会得到很大的提升， 壮大的胸部肌肉， 以及强化你的手臂和肩部的肌肉力量 。

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