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薏米不适合哪些人吃，三类人不能吃薏米

小知识


哪些人不能吃薏米 三类人群要注意 薏米的功效
1、减肥主食
薏仁是五谷类中纤维质最高的 ， 低脂、低热量 ， 是减肥的最佳主食 。 它还含有丰富的蛋白质、油脂、维生素、矿物质和糖类 。 有美白、除斑功能 ， 对下半身水肿的人尤具疗效 。
2、预防心血管疾病
若每天食用50-100克的薏仁 ， 可以降低血中胆固醇以及三酸甘油脂 ， 并可预防高血脂症高血压、中风、心血管疾病以及心脏病 。
禁忌人群
1、孕妇 。
薏米是一种药食同源之物 ， 中医认为其质滑利 。 药理实验证明 ， 薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用 ， 可促使子宫收缩 ， 因而有诱发流产的可能 。
2、津枯便秘者
薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效 ， 为常用的利水渗湿药 ， 薏米清热的效果可能会对便秘的患者有改善 ， 但是薏米有非常强的利尿作用 ， 可以加重便秘 ， 并且薏米仁所含的醣类黏性较高 ， 所以吃太多可能会妨碍消化 ， 便秘的患者不要吃薏米 。
薏米的营养成分
薏米是薏苡果实的果仁 ， 又名五谷米、薏仁米、苡米、六谷子、回回米等 ， 关西地区也叫糜子米 。 古代人把薏米看作是自然之珍品 ， 用来祭祀 ， 薏米多种于山地 ， 我国的武夷山地区就一直盛产薏米 。
薏米是营养丰富的盛夏消暑佳品 ， 被誉为“生命健康之友” ， 薏米含有多种维生素和矿物质 ， 含有丰富的维生素B1 ， 并含有一定的维生素E 。 此外 ， 薏米富含亮氨酸、精氨酸、赖氨酸、酪氨酸等多种氨基酸 ， 并含有一定的脂肪油、糖分等 。
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薏米祛湿又减肥 ， 但哪些人不宜吃薏米呢？ 不能吃薏米的人群
孕妇
薏米不适合孕妇吃 ， 可能诱发流产 。 薏米是一种药食同源之物 ， 中医认为其质滑利 。 药理实验证明 ， 薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用 ， 可促使子宫收缩 ， 因而有诱发流产的可能 。
经期女性
薏米不适合经期女性吃 ， 会引起痛经 。 女性在月经期间最好不要吃薏米 ， 这样可能会导致月经不调的现象 ， 也可能会引起痛经等方面症状的产生 ， 对人的身体健康也是不利的 ， 所以女性在吃薏米的过程中 ， 一定要避开月经期 。
虚寒体质
薏米不适合虚寒体质吃 ， 会导致体虚症状 。 有的人会有身体冷虚的现象 ， 这时候还经常吃薏米的话 ， 可能回引起症状更加严重的情况 。 因为薏米是一种良性的食物 ， 如果吃得过多了 ， 可能会导致体虚的症状 。
津枯便秘者
薏米不适合津枯便秘者吃 ， 会妨碍消化 。 薏米有非常强的利尿作用 ， 可以加重便秘 ， 并且薏米仁所含的醣类黏性较高 ， 所以吃太多可能会妨碍消化 ， 便秘的患者最好不要吃薏米 。
滑精、脾虚无湿、小便多者
特别提醒的是滑精、脾虚无湿、小便多者也不宜食用 。 由于薏苡仁擅长利湿 ， 因此 ， 热病后津液耗损 ， 或者平素阴虚、阴虚火旺的人群慎用 。
什么人不能吃红豆薏米 薏米红豆粥的功效主要就是祛湿 ， 能够祛除体内的湿气 ， 非常适合夏季及体内湿气较重的人食用 。 既能当饭吃 ， 还能当茶喝 ， 是祛湿健脾的佳品 。

薏米 ， 在中药里称“薏苡仁” ， 《神农本草经》将其列为上品 ， 它可以治湿痹 ， 利肠胃 ， 消水肿 ， 健脾益胃 ， 久服轻身益气 。 红豆 ， 在中药里称作为“赤小豆” ， 也有明显的利水 ， 消肿 ， 健脾胃之功效 ， 因为它是红色的 ， 红色入心 ， 因此它还能补心 。

现代人精神压力大 ， 心气虚 ， 饮食不节 ， 运动量少 ， 脾虚湿盛 。 既要祛湿 ， 又要补心 ， 还要健脾胃 ， 非薏米和红豆莫属 。 将其熬成粥 ， 意在使其有效成分充分为人体吸收 ， 同时也不给脾胃造成任何负担 。

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