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桃含有哪些维生素，桃子含维生素c多少( 三 )

小知识


桃——美白润肤霜 一提到桃 ， 我们多半会联想到“寿桃”、“仙桃”等等———桃常被中国人看作是福寿吉祥的象征 ， 人们认为桃子是仙家的果实 ， 吃了可以长寿 ， 故而对它格外青睐 。 桃价格便宜 ， 很容易买到 ， 所以是贴近百姓的大众水果 。 它含有多种营养成分 ， 口感细腻香甜 ， 又很容易消化 ， 适合各种年龄层的人食用 ， 更适宜老年人、妇女、幼儿及体弱病人 。 它天然有效的美白作用深得女性欢心 ， 丰富的果胶和铁质能清除体内废物 ， 补血健脾 ， 增添红润脸色 ， 所以自古以来一直是宫廷美容秘方中不可缺少的食材 ， 常吃能够使皮肤细腻洁白 ， 脸颊红润 ， 犹如擦了天然有效的润肤霜……爱美的你 ， 可否感到心动？趁着桃子新鲜上市的季节 ， 赶快行动起来 ， 为自己的皮肤增加营养吧！
桃———特别是水蜜桃———含有天然收敛成分 ， 可以增加肌肤的弹性 ， 防止皱纹产生 ， 对于假性皱纹和细小皱纹还具有修复作用 ， 加之气味芳香浓郁 ， 一直为女性朋友所青睐 。 桃的润肤功能很强 ， 而且全株都有药用效果 ， 尤其是桃花的功效极其显著 ， 难怪我们常将少女的笑脸比喻成粉红娇嫩的桃花———想美丽 ， 吃桃子吧！ 古时的宫廷秘方中 ， 有用桃花煮水洗面、沐浴、饮用以美白肌肤的记载 ， 也有用桃子榨汁加淘米水洗面 ， 以润泽肌肤之说 。 桃花利尿活血 ， 能清除体内废物 ， 所以具有美容减肥的妙用 。 用桃花6克煎水服 ， 有明显的利水消肿作用；大便不通的人 ， 用桃花包饺子吃 ， 当日即通；用即将开放的桃花50克、蜂蜜200克、白酒100毫升调匀 ， 密封1周 ， 早晚空腹各服5克 ， 可悦面驻颜 ， 令人容光焕发 。 桃性温 ， 味甘酸 ， 能消暑止渴、清热润肺 ， 因此素有“肺之果”的美称 ， 特别适宜肺病患者食用 。 另外 ， 由于桃的铁含量比较丰富 ， 所以也是缺铁贫血患者的理想果品 。 身体虚弱、脸色苍白的女性 ， 可以将桃作为日常水果经常食用 ， 又滋补又好吃 。 桃的含钾量比较高 ， 但钠的含量却很少 ， 因此适宜水肿患者食用 。 在炎炎夏日吃几只桃子 ， 能够养阴生津 ， 润肠去燥 ， 若将其与一些食品巧妙搭配 ， 则可成为保养身体的食疗佳品———将熟桃子去皮核放入锅中 ， 和桑葚、白糖一起煮成糊状 ， 放入松子、核桃、黑芝麻等制成百果桃酱 ， 具有非常好的养血润燥通便之功 ， 常食可使脸色红润、皮肤健康有光泽；将脆桃和香蕉、李子、西瓜一起用白糖搅匀后装入西瓜皮做成的杯中 ， 放进冰箱冷冻后食用 ， 能预防中暑 ， 消除烦热口渴等症状；鲜桃去皮后压成汁 ， 再加入蜂蜜和适量温开水调和 ， 每天喝一杯 ， 可以有效治疗急性胃炎 ， 呵护你的胃 ， 帮你抵御因工作繁忙造成的饮食不规律所引起的胃部不适 。 建议还是自然的好,现在市场上卖的泡湿的含有色素.
皮球桃有什么营养?含有那些维生素 桃子里有丰富的维生素C
桃子又名桃、桃实等 。 桃肉含有丰富的果糖、葡萄糖、有机酸、挥发油、蛋白质、胡萝卜素、维生素C、钙、铁、镁、钾、粗纤维等成分 。
中医认为 ， 桃子味甘、酸、性温 ， 有生津润肠、活血消积、丰肌美肤作用 。 可用于强身健体、益肤悦色及治疗体瘦肤干、月经不调、虚寒喘咳等诸症 。 《随息居饮食谱》中说桃子:"补血活血 ， 生津涤热 ， 令人肥健 ， 好颜色 。 "现代医学研究发现 ， 桃子含有较高的糖分 ， 有使人肥美及改善皮肤弹性 ， 使皮肤红润等作用 。 对于瘦弱者 ， 常吃桃子有强壮身体 ， 丰肌美肤作用 。 身体瘦弱、阳虚肾亏者 ， 可用鲜桃数个 ， 同米煮粥食 。 常服有丰肌悦色作用 。

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