草丁图书馆

  1. 首页 > 生活杂烩 >

养生粥有哪些，养生粥按功效分类有哪些( 二 )

小知识



注意：养生粥不是药物 ， 不会喝一两顿就见效 ， 需要常喝 。 喝粥的时候也不要盲目 ， 要根据自身情况来选择适合自己的粥 。
养生粥的食材有哪些 赖汤圆的做法功效：美味粥汤
制作材料糯米,黑芝麻
赖汤圆的特色：赖汤圆十分讲究 ， 有“煮时三不”和“吃时三不”之说 。 就是：煮时不烂皮、不露馅、不浑汤；吃时不粘筷、不粘牙、不腻口 。 其口感香甜清新 ， 爽滑软糯 ， 当时人们都不叫它名字 ， 直接亲切地称呼它为“赖汤圆”
教您赖汤圆怎么做 ， 如何做赖汤圆才好吃
粉浆做法：把糯米淘洗干净 ， 用清水浸泡两到三天；每天换水二至三次 ， 以免发酸 。 磨浆之前 ， 还需要用清水再淘洗一遍 ， 然后把浸泡过的米磨成很细的粉浆 ， 再把粉浆装到专门的布袋里吊干 ， 当地人管这个叫吊浆粉子
馅料做法：精心挑选的上等黑芝麻 ， 去除杂质后 ， 淘洗干净 ， 用小火慢慢翻炒 ， 炒熟、炒香 ， 然后用擀面杖轻轻压成细面 ， 加入打碎的冰糖粉 ， 切碎的桔皮、花生仁碎末、核桃仁碎末、少许的玫瑰花瓣 ， 再加入化开的猪油 ， 细细拌均匀 ， 放在案板上压紧 ， 切成1.5厘米见方的块 ， 备用
皮坯做法：做皮坯的时候 ， 把吊浆粉子加入适量的清水 ， 像和面那样揉匀就可以了 。 每次分摘30克左右的粉团 ， 做成一个皮坯 ， 包入一个馅心 ， 捏拢封口 ， 搓圆即可 。
大锅水烧开 ， 把汤圆沿着锅边轻轻“溜下去”后用中火煮 ， 保持滚而不腾 ， 等汤圆浮起后改用小火再煮一两分钟就大功告成了！
水果粥的做法
制作材料：材料A：白饭 1碗 材料B：水蜜桃 1/2个 苹果 1/4个 小黄瓜丁 少许 红萝卜丁 少许 虾仁 5尾 调味料A：盐 1小匙 糖 1/2大匙 奶油球 2个 调味料B：水 3杯
教您水果粥怎么做 ， 如何做水果粥才好吃
1将菜洗净分别切丁 ， 虾仁去肠泥备用 。 2将白饭与3杯水搅拌均匀 ， 开大火煮沸后 ， 转小火保持沸腾 ， 慢慢煮成粥状 。 3将材料B及调味料A全部放入粥中 ， 改中火煮至虾仁熟后 ， 即可熄火 ， 盛入碗中食用 。
水果粥品可依个人喜好 ， 放入不同的水果材料 ， 在夏季中是非常开胃的一道西式粥品
山药薏米芡实粥的做
制作材料：山药1根（约300克）,薏米50克,芡实40克,大米100克
教您山药薏米芡实粥怎么做 ， 如何做山药薏米芡实粥才好吃
1薏米和芡实洗净后 ， 用清水浸泡2小时 。 大米洗净后 ， 用清水浸泡半小时（不泡也可以）
2将浸泡好的薏米 ， 芡实放入锅中 ， 倒入1500ml清水 ， 大火煮开后 ， 调成小火煮30分钟 ， 然后倒入大米继续用小火煮20分钟
3带上橡胶手套 ， 将山药去皮（否则山药的黏液会让手部发痒） ， 切成3毫米厚的片 ， 放入锅中 ， 再继续煮10分钟即可 。
鱼片粥的做法功效：脾调养食谱 动脉硬化食谱
制作材料：鱼片100克,粳米100克熟油,精盐,味精麻油,姜丝,葱花,香菜段,胡椒粉各适量 。
鱼片粥的特色：适用于中老年人脾胃虚弱 ， 气血不足 ， 体倦少食 ， 食欲不振 ， 消化不良等 。 鱼肉营养丰富且易被人体消化吸收 ， 具有健脑益智、降低血脂、抗动脉硬化、抗血栓形成、缓解衰老等功能 。 中老年人多吃鱼有益健康 ， 鱼片粥益常年服食

推荐阅读


上一篇：舞蹈技巧有哪些，舞蹈技巧种类

下一篇：投标文件包括哪些内容，投标文件包括哪几部分内容