过度惊吓后如何恢复，易受惊吓体质是什么原因
大人受过惊吓后怎样恢复 吃一点安神定智的要和食物
温水浴
洗个温水浴对于缓解紧张的情绪往往有立竿见影的效果 。 我们知道 ， 水的温度对于人的情绪和精神状态有不同的作用 。 比如 ， 低于身体温度的冷水可以提高人的清醒水平 ， 高于体温的热水可以促进血液循环 ， 提高新陈代谢的速率 ， 而接近人体温度的温水则会让人镇定 ， 起到稳定情绪的作用 。 所以 ， 如果你觉得你的神经需要缓解一下 ， 那就不妨在睡前洗个温水浴 。
足疗
足疗 ， 也就是足底保健 ， 是祖国医学的一个分支 ， 由于它简便易行 ， 又有明显的缓解压力松弛神经的功效 ， 因而深受人们的欢迎 。 对于睡眠不良 ， 足疗也是一个很不错的治疗方法 ， 有很多人都有这种经验和感觉 ， 睡不着觉时 ， 做个足疗 ， 有时做着做着就睡着了 。 从中医学理论上讲 ， 足底按摩对人的中枢神经系统有明显的镇定作用 ， 可以产生明确的安神效果 。 建议大家不妨试一试 。
食疗
还有一个饮食方面的办法 ， 我们可以通过食物来调节大脑的功能 。 在这里 ， 首选是枣 ， 枣能够提高神经系统的抑制功能 ， 这已经得到大量医疗实践的证实 ， 睡眠本身就是一种抑制活动 ， 睡不好的时候 ， 不妨定个计划 ， 每天吃些枣 ， 也许效果会很不错呢 。 然后是核桃仁 ， 核桃仁营养丰富 ， 特别是有大量的磷脂 ， 对人的大脑有很好的滋养作用 ， 经常食用 ， 不仅可以促进睡眠 ， 还能够提高人的记忆能力 ， 一举两得 。 最后 ， 还有一个柏子仁 ， 就是松树的果实中的一种成分 ， 这可以从中药店里买到 ， 它和枣一样 ， 对于提高大脑的抑制能力有明显的作用 。 此外 ， 猪心和羊脑 ， 也具有提高睡眠质量的功效 。
惊吓过度一般到成年后会有什么后遗症？后遗状态下应该如何调理恢复正常？？ 吃一点安神定智的要和食物
温水浴
洗个温水浴对于缓解紧张的情绪往往有立竿见影的效果 。 我们知道 ， 水的温度对于人的情绪和精神状态有不同的作用 。 比如 ， 低于身体温度的冷水可以提高人的清醒水平 ， 高于体温的热水可以促进血液循环 ， 提高新陈代谢的速率 ， 而接近人体温度的温水则会让人镇定 ， 起到稳定情绪的作用 。 所以 ， 如果你觉得你的神经需要缓解一下 ， 那就不妨在睡前洗个温水浴 。
足疗
足疗 ， 也就是足底保健 ， 是祖国医学的一个分支 ， 由于它简便易行 ， 又有明显的缓解压力松弛神经的功效 ， 因而深受人们的欢迎 。 对于睡眠不良 ， 足疗也是一个很不错的治疗方法 ， 有很多人都有这种经验和感觉 ， 睡不着觉时 ， 做个足疗 ， 有时做着做着就睡着了 。 从中医学理论上讲 ， 足底按摩对人的中枢神经系统有明显的镇定作用 ， 可以产生明确的安神效果 。 建议大家不妨试一试 。
食疗
还有一个饮食方面的办法 ， 我们可以通过食物来调节大脑的功能 。 在这里 ， 首选是枣 ， 枣能够提高神经系统的抑制功能 ， 这已经得到大量医疗实践的证实 ， 睡眠本身就是一种抑制活动 ， 睡不好的时候 ， 不妨定个计划 ， 每天吃些枣 ， 也许效果会很不错呢 。 然后是核桃仁 ， 核桃仁营养丰富 ， 特别是有大量的磷脂 ， 对人的大脑有很好的滋养作用 ， 经常食用 ， 不仅可以促进睡眠 ， 还能够提高人的记忆能力 ， 一举两得 。 最后 ， 还有一个柏子仁 ， 就是松树的果实中的一种成分 ， 这可以从中药店里买到 ， 它和枣一样 ， 对于提高大脑的抑制能力有明显的作用 。 此外 ， 猪心和羊脑 ， 也具有提高睡眠质量的功效 。
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