如何确定更年期，怎样知道更年期到了( 四 )
(2)情绪不稳定
说到如何判断是不是更年期这个问题 ， 生活中我们看到一个女性情绪突然变得很暴躁的时候 ， 就会打趣问她是不是更年期 ， 实际上这是有一定的科学根据的 ， 因为更年期的确会因为激素水平的变化 ， 从而出现情绪不稳定的情况 ， 可能会有焦虑、暴躁等问题出现 。 因此当自己的生理年龄到了这个阶段 ， 并且平时总是看什么都不顺眼 ， 感觉随时随地都要“暴走”的朋友 ， 可一定要注意了 ， 因为也许你是被更年期“盯上”了 。
(3)脸色潮红、频频出汗
更年期到来以后 ， 很多女性朋友都会感觉自己时常有股热气往上“冲” ， 可能会出现脸色潮红、身体出汗增多等现象 ， 同时也会出现心慌、呼吸急促等症状表现 ， 这些实际上都是更年期带来的一系列变化 。
(4)乳房下垂
如何判断是不是更年期?女性朋友进入更年期以后 ， 由于体内雌激素分泌减少 ， 最终也影响到了乳房的状态 ， 再加上更年期后汗腺减少 ， 最终会出现乳房腺体萎缩、乳房下垂的问题 。
如何判断自己有没有进入更年期？ 最简单的判断方式就是有没有月经 。 没有月经的话就是到更年期了 ， 如果发现自己的月经来的不准时了或者来的天数变少了那就要注意一下应该是到更年期了 。 还有脾气和之前相比就要差一些了 ， 比如平时听随和的一个人 ， 更年期到来后就有一些难以捉摸 ， 动不动就要发个脾气 ， 事情稍不如意就有火气 。 再就是女性变胖 ， 也就是到了发福的年纪 。 其实年龄也可以作为一个参考标志 ， 40到55岁呢是处于更年期的一个年龄阶段 ， 50岁 ， 是平均的绝经年龄时间 。
【如何确定更年期，怎样知道更年期到了】话说每个女人都是避免不了更年期的 ， 这个不要太过于担心 。 平时多加锻炼保持一个好的心态 ， 不要承受太多的压力 ， 事情多看开一点也是可以很好地延缓更年期的到来 。
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