如何气沉丹田，平躺床上练丹田气( 二 )
基础： 首先是练气 深吸一口气，感觉把往下沉然后慢慢向外吐，能吐越长越好，反复练习 。 因为唱歌如果从喉咙里出声音会很肤浅，尽量感觉从丹田突起发声才正确，所以要先练气息 。 以前我被要求每天练半小时吐纳的 。
接着是发声 。 之前老师说过之所以听着声音尖哑是因为喉咙紧闭着发声导致 。 记住千万不要扯紧喉咙喊出来 。 应该尽量张开喉咙，舌头放平，增大口腔内共鸣 。 若是美声唱法就要把声音想象成从头顶发出，但若流行唱法则没那么讲究
对付跑掉的方法： 想要不跑调主要用以上的吸气和发声方法练习音阶 。 找些音频，或者电子钢琴，钢琴软件什么的，人生的更好，容易判断是否跑调 。 反复播放do re mi fa so la ti do 这七个音阶，一开始逐个播放，用"a"唱出所播放的音阶的音调，直到听出你唱出来的和播放的产生共鸣 。 共鸣这东西，凡相同音阶或隔一个音阶的振幅相似的两个音凑在一齐就会听得出，感觉就像耳朵脑袋边有蜜蜂在高频拍翅膀（大概是两个音波频率相同重叠在一起发声了干涉什么的），但这种共鸣在相邻两个音阶间不会产生，所以如果你跑调不厉害应该不会弄错 。 等每个音阶都找准以后，开始连续联系，一口气唱出do~do八个音阶，每个持续大概一秒钟，反复练习后你就会发现，现在流行的大部分歌曲都由这几个音阶组成（当然还有高八度或低八度的）我这么连过来，现在只要给出一条旋律，都能马上用do re mi 表示出来 。
实战应用 ：掌握好音阶后在唱歌是会在不自觉中在脑里寻找将要唱的下一个音阶 。 以前我老师总是说：“想好了再唱出来！”就是叫我们先在脑海里想好下一个音阶发声的感觉，再发出声来，就不会走音了 。
还有一点，唱歌时的咬字也很重要 。 如果咬字不清会让人觉得很不好听 。 简单的说就是要比平时说话夸张 。 特别是唇齿音，一定要发清楚 。 而且有个小技巧 。 例如“鸡”字，不能只发“ji”，要在中间加一个韵母“v（鱼）”的口型，发作“居-i ” 。 这么说也夸张了一点，不过主要是要把声母韵母连接的过渡部位发音加长，听起来就会好了 。
人本来听自己的声音是同时通过鼓膜和头骨传导同时接收的，而听别人的声音则只通过鼓膜传至内耳，所以听起来会有差别 。 你可以试着把双手掌张开掌心朝后，放在脸颊两边，把口和耳最近的传播途径阻断，就会听出一点点差别 。
唱歌这东西，主要是要多练习 。 只要有恒心，什么都成的 。 加油
想知道怎么样才能气沉丹田 。 要求通俗易懂 1.
抱丹田
早晨（寅时最好）选一空气清新，有松柏树丛之处（湖泊河水边亦可），自然站立，左足向左开一步，与肩同宽，平行而立，身体微下蹬，膝稍弯曲，头直目正，身端气静，松肩垂时，十指分开，手心向内置与腹前，两手相抱若抱球状 。 此时要身体似站非站，似坐非坐，面部似笑非笑，意守丹田部位 。 随意呼吸，莫令耳闻 。 这样站立一段时间后，再做下一动作 。
2．转丹田
立正站立，开左脚向左与肩同宽，意守丹田，然后以意领气，以丹田为圆中心，自左向右转36下，吸一口气咽下 。 再从右向左转36圈，再吸一口气咽下 。 是为转丹田 。
3．晃丹田
立正站定，左脚向左开一步，与肩同宽，全身放松，用腰部带动，自左向右作圆形晃动 。 但要意守丹田，以丹田为圆中心 。 先随意呼吸，然后再由左向右作圆周晃动，当身体晃动时，先向左半周吸气，吸气时舌顶上腭 。 当身体转向右边时呼气，呼气时舌抵下腭 。 但晃动时要松肩松胯，全身不得有一丝呆板之意，共约36下 。 这样的平行转圆可以使代脉得到锻炼 。
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