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如何下火，怎样下火最快最有效( 三 )

小知识


3、体内有毒素
体内由于外部原因和内部原因导致体内堆积起很多的有害物质 ， 其中包括农药存留、添加剂、激素、空气污染等等 ， 这些物质都会堆积在体内 ， 引起上火 。 体内毒素比较多就会导致代谢增强 ， 内热加重 。 最直接分反映就是大便出现便秘情况 ， 大便也是黑臭的情况 。
参考资料：

上火如何下火呢？ 关于降火的药物、饮品多如牛毛 ， 介绍几个简单实用的小方法：1、夏暑：用冬瓜、白萝卜、绿豆煮汤 ， 降暑利湿2、用凉开水泡蜂蜜 ， 一定要用凉开水 ， 蜂蜜以野生蜂蜜为佳3、罗汉果+金银花+菊花+冰糖泡茶喝最重要的是饮食合理 ， 少敖夜 ， 夏暑多喝点凉开水 ， 没什么饮料能比得上凉开水的 ， 平时多锻炼 ， 休息好 。 刮痧是治中暑最行之有效的方法,另外要多补充点水份和盐份.记住多喝水 ， 最好是温水 ， 每天大概喝2000ML的水 ， 多喝水多排尿 。 那样才会好点 。
上火如何下火 关于降火的药物、饮品多如牛毛 ， 介绍几个简单实用的小方法：1、夏暑：用冬瓜、白萝卜、绿豆煮汤 ， 降暑利湿2、用凉开水泡蜂蜜 ， 一定要用凉开水 ， 蜂蜜以野生蜂蜜为佳3、罗汉果+金银花+菊花+冰糖泡茶喝最重要的是饮食合理 ， 少敖夜 ， 夏暑多喝点凉开水 ， 没什么饮料能比得上凉开水的 ， 平时多锻炼 ， 休息好 。 刮痧是治中暑最行之有效的方法,另外要多补充点水份和盐份.记住多喝水 ， 最好是温水 ， 每天大概喝2000ML的水 ， 多喝水多排尿 。 那样才会好点 。
怎么能迅速下火? 人肺腑火盛 ， 而冬天“上火”的现象似乎还更多 ， 故民间有“冬吃萝卜夏吃姜”的说法 。 冬天外界气候虽冷 ， 但人们穿得厚 ， 住得暖 ， 活动少 ， 可造成体内积热不能适当散发 ， 再加上冬令饮食所含热量较高 ， 所以很容易导致胃肺火盛 ， 甚至人会出现“火盛三焦”现象 ， 即上焦蕴热 ， 表现为舌尖赤红、舌苔黄厚 ， 易导致上呼吸道、咽峡、扁桃腺、口腔粘膜疾患；中焦蕴热 ， 多因过食油腻、甜或大补的食物造成 ， 表现为舌苔厚、尿黄、便秘、焦渴等；下焦蕴热 ， 多因肾虚、肾炎、膀胱炎、痔疮等引起 。 冬季吃些冷饮 ， 旨在消“火” ， 不但效果较快 ， 而且也是一番别致的享受 。 当然 ， 冬天吃冷饮也要因人而异 ， 尤其是胃肠功能欠佳者需慎食 。 同时 ， 冷食只能起到带走体内一部分热量的作用 ， 治标不治本 ， 所以不妨再吃些性冷的食物 ， 如萝卜、莲子、松花蛋等 。
如何清热下火？ 心火
分虚实 。 虚火主要表现有低热·盗汗·心烦·口干等 ， 可喝点莲子大米粥 ， 或用生地·麦冬等泡茶喝；实火则表现为反复口腔溃疡·口干·心烦易怒等 ， 可服用牛黄清心丸以降火 。
肺火
表现为干咳无痰或痰少而粘·潮热盗汗·手足心热·失眠·舌红 ， 可用百合·红枣·大米适量煮粥喝 ， 或用沙东·麦冬泡茶喝 。
胃火
胃火也分虚实 ， 实火表现为上腹不适·口干口苦·大便干燥 ， 可用栀子·淡竹叶泡茶喝 。 虚火表现为轻微咳嗽·饮食量少·便秘·腹胀·舌红 ， 可吃些有营养作用的梨·甘蔗·蜂蜜等 。
肝火
常表现为头痛·头晕·耳鸣·眼干·口苦口臭·两肋胀痛 ， 可服用龙胆泻肝丸或龙胆泻肝汤 。
肾火
常表现为头晕目眩·耳鸣耳聋·牙齿过早松动·烦躁·腰酸腿痛 ， 可服用六味地黄丸 。
怎么快速下火？  你好 ， 引起上火的原因有很多 ， 如精神压力过大、作息不规律、饮食过于辛辣油腻等都会引起上火 。
关于缓解上火症状 ， 建议您可以从以下几点着手：
1、保持心情放松 。 过大的精神压力是会引起上火症状的 ， 您平时要注意保持心情的放松和愉悦 ， 比如：可以通过听音乐、运动等方式来舒缓心中的压力 。

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