抑郁症怎么治疗
【抑郁症怎么治疗】抑郁症最佳的治疗的方法还是通过心理方面的治疗， 在平时患有比较严重的抑郁症， 我们也可以再配合服用一些抗抑郁的药物， 而且比较严重的患者应该及时的去医院看心理医生， 才能够早日的康复 。
抑郁症出现的原因非常的多这种疾病首先出现的原因是由于遗传因素造成的， 也有可能是因为生活当中发生的重大的事件改变了自己的情绪， 也有可能是持久的不愉快的情绪悲观消极的思想导致的 。
饮食方法是所有治疗抑郁症的办法中， 最容易让患者接受的了 。 医生建议有轻度抑郁的人多吃多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等,平时要多吃坚果类食物， 例如核桃， 葵花籽等， 还让患者服一定剂量的复合维生素B 。 他认为这些都是人们容易缺乏的维生素 。 合理安排自己的作息时间， 避免劳累， 不要经常熬夜 。
抑郁症吃什么好
1、香蕉
对于抑郁症而言， 多吃香蕉肯定是有好处的， 因为香蕉中含有一种可提高人体兴奋性的生物碱物质， 且香蕉中含有丰富的色氨酸和维生素B， 可以有效地舒缓忧郁情绪， 振奋精神 。
2、菠菜
菠菜中含有大量的铁质和叶酸， 是机体所必需的两类微量元素 。 一旦缺乏， 就很可能引发抑郁症等精神性疾病 。 并且， 长期叶酸和铁质含量摄入不足的人， 会出现失眠健忘、情绪焦虑等症状， 久而久之， 就会诱发抑郁症的发生 。
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