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如何判断骨骺线是否闭合，怎么摸出来骨骼闭合

小知识


怎么看自己的骨骺线是否闭合啊？？ 一般看腿部 ， 骨骺处有跳发亮的光带 ， 越明显就说明空间越大 ， 但建议不要去查 ， 没意义 ， 有很多假性闭合的 ， 休眠的闭合 ， 查了反而打击自信心 ， 其实还可以长很多的 。 如果还不到25 ， 在此之前都是为百分百闭合的 ， 有的男生可以涨到28之前的 ， 从现在开始少吃垃圾食品 ， 不熬夜 ， 什么洋快餐、油炸食品、零食都不要吃 。
我已经22了 ， 现在摸高和拉伸 ， 周末有时间再去打篮球或者羽毛球 ， 我具体看的杨云风的日记走的 ， 现在早上起床伸懒腰10组 ， 拉伸15分钟 ， 踢腿5分钟 。 晚上跳绳一千 ， 摸高处80个 ， 拉伸20分钟 ， 快半年了还长了快靠近4cm了 ， 所以还是需要自己勤奋点才有希望嘛 。
自己在家里怎么知道自己的骨骼线闭合了没？ 22岁没有闭合的 ， 男生可以长到25到28之前呢 ， 不是说不长了就闭合了 ， 只是休眠状态的骨骼需要多运动刺激 ， 我现在暑假洗冷水澡 ， 每天都洗！每天晚上开始摸高 ， 这个很重要 ， 我看的杨云风的日记做的锻炼 ， 慢跑跳绳压腿拉伸都做很足！我一共做了大概有半年之久 ， 每天不会少于100摸高 ， 跳绳不少于1千 ， 开始有点累 ， 只坚持了一个月就适应了！
半年还长了4公分 ， 压腿和单杠都是拉伸 ， 最好就是尽最大力拉伸 ， 我躺在床上也可以拉伸 ， 两只脚勾着一边的床角的护栏 。 手往反方向伸 ， 最大力度的伸 。 然后头向上伸 。 以前我每天都12点后睡觉 ， 现在基本能保持在10到11点左右 。 然后7点半起床 。
如何知道自己的骨骺线是否闭合 物理诊断——X光片-看看骨骺线是否闭合 。 可以到医院拍一张骨骺线的X光片,请医生看一下你的骨骺线是否闭合,如果你已经12岁以上 ， 看骨骺线是否闭合,一般来讲拍片方法就是 ， 投照肩、肘、手、腕、髋、踝及足部正位像 。
当然 ， 有时候腕部成像就可以说明问题了 。
一张拍片几元至几十元 ， 全部拍片照完几百元许 。
如果已经22岁以上 ， 手腕拍片骨骺线已经闭合,一般来讲就是不能再长高 。 再想增高的因素就是依赖运动和营养 ， 或者依靠手术 。
骨骺线是一层软骨 ， 这层软骨不同于那种终身不骨化的软骨 ， 它是用于生长的软骨 ， 有它在的一天 ， 就会不停的继续骨化 ， 从而使我们的长骨不断生长 。 当骨骺线闭合后 ， 就不会再长高了（只考虑长骨） ， 因为长骨不再长了 ， 腿 ， 胳膊就不再变长 。
骨骺线 ， 骨骺板的截面影像 。 长骨干骺端与骨骺之间有一盘状软骨结构,称为骺板 。
骨骺板本身是一层软骨 。 是软骨的一种 ， 不同于一般的终身不骨化的软骨（比如耳朵 ， 鼻子上的软骨） ， 而是随着生长逐渐骨化的软骨 。
骨骺线在长高的时候 ， 骨骺板虽然在逐渐骨化 ， 但是本身并不变少（薄） ， 从而保证我们长骨的生长 ， 当青春期开始发育一段时间后 ， 随着性激素的分泌 ， 可以理解为骨骺再逐渐骨化后没有继续生长的能力 ， 全部骨化完 ， 也就不再有生长的空间和原料了 。

怎样自己测试骨骼线是否闭合 。 骨骺闭合还是因人而异 ， 有的人十五六岁就感觉没长了 ， 有的人二十五六岁都没闭合！实际上男生在25到28之前都是假性闭合 ， 女生在23到25之前也是如此 ， 多拉伸 ， 对于半闭合的人群 ， 运动+拉伸 ， 也只是在打开骨骺线的微裂缝 ， 骨骼才能再次生长 。 当然也要注意营养和睡眠 。
我现在已经24了天天做锻炼 ， 看的：杨云风日记里面的增高方法做的 ， 每天拉伸会在打篮球中配合着 ， 如果不打篮球就摸高 ， 跳起来摸高做60个越高越好 。 然后做拉伸 ， 我是双手直接去摸地 ， 每下维持5s到10s ， 差不多 ， 有100次摸地 ， 记住 ， 我是手掌 ， 两个都死死的贴在了地上的！坚持到现在已经有快9个月了还长了3.5cm ， 非常知足了 ， 继续努力中 。

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