如何科学退奶不痛，如何科学断奶

怎么样科学回奶每个哺乳妈妈用自己的乳汁，喂养婴儿的时候，母爱都是非常的伟大神圣。此期间需要注意母乳喂养与哺乳期的卫生。可每当到了断奶期，每个妈妈遇到的问题，就是如何正确回奶了，那么怎样科学回奶呢？
1. 首先回奶期间少喝汤汁油腻性食物，不要吃鱼肉，辛辣刺激的食物。断奶期要注意对乳房，乳头的刺激。这个时候千万不能让宝宝在吸吮乳头，也禁止让宝宝触摸乳房。
2. 回奶期间，必定会乳房胀痛，难以忍受时候，可稍微挤出点乳汁，但是不可以完全的挤出来，这样会增加乳汁分泌，会造成回奶失败。尽量是能够逐步的减少挤乳汁的次数，最终到不用挤乳汁缓解疼痛，这时候回奶也就即将成功。
3. 最错误的做法，就是选择用热毛巾热敷或是用冰块冷敷乳房。这种做法会导致乳汁集聚过多，出现发酵过度让乳腺化脓，也容易形成奶结。
4.回奶期间可以喝大麦芽水，能够起到辅助回奶的功效。科学回奶可避免乳腺炎、乳房胀痛、变形、加重大小乳的情况。如果觉得乳房仍有不适，建议最好去医院及时就诊。
科学回奶的方法有哪些？科学回奶的方法：

逐渐减少喂奶次数。
吃一些帮助回奶的食物。
【如何科学退奶不痛，如何科学断奶】适量的按摩。
穿稍微紧身一点的衣服。

这样做的好处：
1、断奶是一个循序渐进的过程，宝宝是需要适应的，同时妈妈也是需要适应的，逐渐减少喂奶的次数不仅可以给宝宝一个适应的过程，还能够通过减少喂奶次数来减少对妈妈乳房的刺激，缓解妈妈乳房的疼痛感。
2、同时食物的调节对妈妈也是重要的通过一些食物来帮助宝妈。
3、通过按摩可以减少妈妈乳房的胀痛感，从而帮助妈妈们回奶。
4、通过衣服的压了对乳房压迫，帮助妈妈更好的回奶同时还能避免乳房下垂。
注意事项：1、减少蛋白质的摄入，少喝汤水。
2、及时调整衣服的松紧程度。
3、注意内衣的选择。

科学回奶怎么回科学的回奶需要循序渐进进行，不可以突然全部停止哺乳，不但孩子一时无法适应，对母亲回乳也不利。
正确的方法是先从夜奶开始断起，保证白天哺乳次数的同时，如果孩子夜奶吃三次，可以先减少到两次，孩子再要吃的时候可以给孩子喂几口温水来安抚一下，等孩子适应三四天了，再以同样的方法把夜奶再减少一次，直到夜奶完全断掉。
完全不吃夜奶孩子适应以后，以同样的方法断白天的母乳，循序渐进，直至完全断奶。