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如何发泄自己的情绪，在家怎么发泄情绪( 二 )

小知识


这些，
也不是虚假的， 不是吗？
你看， 有那么多惹人讨厌的家伙， 他们自私， 任性， 好多坏毛病 。
这个世界上呢， 很难过的 。 但是呢， 你的家人， 你为数不多的朋友， 你的网友， 你电脑里的热血动漫……
这些也不是虚假的， 不是吗？
亲爱的你， 我们坦诚这个世界过于急躁， 这个世界一点都不美好 。 但是， 阴霾下， 也不是没有光亮的， 不是吗？
我们活着， 不是为了那些不顺心而活着的， 我们是为了那些美好的瞬间而努力活着 。
我经常说一句话：这辈子最难过的事情大概就是出生吧 。
连出生都是难过的， 那我们遇到的每一个开心的瞬间， 都是赚的啊 。
你仔细想想， 这个世界上， 那么糟糕 。 但是似乎……
也有一些让你开心的瞬间， 不是吗？
亲爱的你， 感觉情绪压抑不住， 也没有耐心写乱糟糟的文字， 我们可以抽根烟， 沧桑一下， 也没有什么不可以， 是吧？
我们也可以独自喝一瓶啤酒， 低声咒骂生活对你的不公， 也没有什么不可以， 是吧？
但是， 你要是为了发泄情绪去割腕 。 亲爱的你， 谁会开心？谁会难过呢？
你讨厌的人和事是不会开心也不会难过的， 而你的朋友和家人会难过的……
我也会很难过 。
我想也会有很多陌生人为你难过 。
亲爱的你， 所以请求你， 发泄情绪可以， 但是发泄完情绪， 请对世界微笑 。
也请……对我微笑一下吧 。
亲爱的你， 看上去……很不错呢
当一个人不开心的时候,如何很好的发泄自己的情绪？ 第一， 学会调高自己渲泄不良情绪的阈值 。 我们经常讲人要有涵养， 人要有肚量 。 其实， 就是这个道理 。 我们有些一遇到问题就垂头丧气！一遇到困难、挫折， 就动摇信心， 改变初衷！一遇到不顺、不理解就要发火！这些都是我们在社会生活中产生不良情感的源头 。 在这方面， 我们需要逐步培养自己的心理耐受性， 对困难、问题、挫折等都有有些心理准备 。 不要在情绪世界上两个极端点上滑动， 要学会沉得住气、稳得住神、不要频繁和随便发火 。 让自己的不良情绪常常会得到自控 。
第二， 学会辩证地看待社会、看待问题和看待自己 。 现实社会生活中， 绝大多数情况下， 社会的发展、工作的进展、生活的改变、自己的生活等， 都是客观与辩证的存在着 。 有喜也有忧， 有苦也有乐， 有进也有退， 有好也有坏 。 只是角度的问题， 主次的问题、选择的问题等的不同， 会让人产生完全不同的感受 。 有的人具有灰色心理， 看人， 看事， 看物， 则会阴暗的多 。 有的人只看到别人要求他的， 而忽略了许多帮助他的因素 。 只看到社会与事物和工作的阴暗面， 其实对自己也是无助的 。
第三， 学会调适自己的情绪世界， 让风吹走不良情绪 。 其实， 细细想想， 人的不良情绪一点点好处都没有！发火、抵触、对立、封闭等并不能改变自己的客观世界！消沉、埋怨、伤感、牢骚只会让自己的主观世界更加低迷！在现实社会生活中， 人们是不喜欢与满腹愁、伤、悲、怪的人同伍的 。 社会人必须学会面对客观世界， 绝对不是让客观世界来适应你！这一原则， 也许可以说住何人、任何情况下都是适用的 。 学习、锻炼身体、大自然中多走走， 与心态阳光的人多交流， 可能都是好办法 。
如何宣泄自己的情绪？ 发泄情绪其实是很难控制的一件事，
不过我觉得发泄不是没有好处， 关键
在何时何地发最有效？如果考虑到这
就知道怎么发泄了， 长辈， 晚辈， 上
司， 一般人都不能发， 唯一可以发泄的
就是自己亲爱的， 自己闺蜜知己姐妹兄弟，

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