元气不足如何补元气，补元气最快的方法
怎么补元气？ 指人体维持组织.器官生理功能的基本物质与活动能力 。 元气在胚胎时已经形成,藏于肾中,与命门有密切联系 。 它是瑜伽红尘网站因应本身内容的需求而引入的中国传统中医概念的理论 。 中国传统医学理论认为元气为生命之本 。 ...中医将元气分为先天和后天两种,先天之元气,禀受父母,即,元气从卵子受精开始而开始,伴随着受精卵成长而成长,直至生命从母体分离为止.后天之气来源于饮食,有脾胃化生,也是维持声命的能量物质.两者相互依存,相互促进.若饮食失节，寒温不适，则脾胃乃伤 。 喜、怒、优、恐，损耗元气 。 既脾胃气衰，元气不足，而心火独盛 。 心火者，阴火也 。 起于下焦，其系系于心，心不主令，相火代之 。 相火、下焦胞络之火，元气之贼也 。 火与元气不两立．一胜则一负 。 脾胃气虚，则下流于肾，阴火得以乘其土位 。 故脾证始得，则气高而喘，身热而烦，其脉洪大而头痛，或渴不止，其皮肤不任风寒，而生寒热 。 盖阴火上冲，则气高喘而烦热，为头痛，为渴，而脉洪，脾胃之气下流，使谷气不得升浮，是春生之令不行，则无阳以护其营卫，则不任风寒，乃生寒热，此皆脾胃之气不足所致也 。
然而与外感风寒所得之证，颇同而实异 。 内伤脾胃，乃伤其气，外感风寒，乃伤其形；伤其外为有余，有余者泻之，伤其内为不足，不足者补之 。 内伤不足之病，苟误认作外感有余之病，而反泻之，则虚其虚也 。 实实虚虚，如此死者，医杀之耳：然则奈何?惟当以辛甘温之剂，补其中而升其阳，甘家以泻其火则愈矣 。 经曰；劳者温之，秋，损者温之 。 又云：温能除大热，大忌苦寒之药，损其脾胃 。 脾胃之证，始得则热中，今立治始得之证 。
元气怎么补 元气是一个熟悉而模糊的概念，我们常常听说，元气不足、要补元气 。 究竟什么是元气？用现在的语言怎么表达？
元气是中医的一个概念，流传了两千多年，用现代的西医语言来描述元气就应该是这样说：每个人的生命力是不同的，这个生命力是人体的各脏器功能的综合指标 。 人体的各脏器功能都有一个健康指标，它包括：最佳的健康指标——健康指标的上线；最低程度的健康指标——健康指标的下线；和阈值——就是健康上线和健康下线中间的值，阈值越大，代表人的调节能力越强 。 一般来说：健康值的上线越高，往往代表人的健康越强，人的生命力越强；如果健康下线程度偏低，并且低过下线的值，人体就进入了亚健康状态 。 近年新兴起了一个新的名词——亚健康，这个亚健康状态用中医来讲，就是“虚” 。 人体的各脏器虽然没有产生重大疾病，但却有常期的不适症状，也就是：人体的各脏器虽然没有疾病，但却功能不足 。 这种亚健康状态，它的起引往往是精神压力过大，思想负担过重，思虑过度，神经内分泌系统损耗过多，用中医的概念来讲，一句话：喜、怒、忧、思、悲、恐、惊 。
这种亚健康状态，也就是中医的“虚” 。 它的特点是：往往是多系统、多脏器、多功能的虚弱 。 而不是单一系统、单一脏器的功能不足 。
具体的来说：往往由于精神压力大，导致神经系统过度虚弱 。 最初引起的症状往往是：很想睡，但睡眠质量不高，近一步严重，就会产生多梦、易醒；再进一步严重，就会产生早醒、睡眠时间反而过度偏短；更为严重时，就容易出现梦中惊醒的情形 。 当出现梦中惊醒的次多较多之后，就容易产生抑郁症，精神分裂症等 。
神经系统与内分泌系统是一个完整的整体，神经系统的种种症状往往导致内分泌的失调，因此，神经系统虚弱的人往往伴有痛经、经量增多或减少，月经颜色偏暗，月经提前与延后，也就是说，往往伴有月经不调的种种症状 。 进一步加重，就会导致子宫或卵巢等的病变，也容易出现青春痘、黄褐斑、皮肤粗糙等内分泌失调疾病 。
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