亚麻籽油如何食用，亚麻籽油最好的食用方法( 四 )
在人们的日常生活中 ， 油是厨房的必备产品 ， 油的种类有非常多 ， 去超市逛一下 ， 可谓琳琅满目 ， 亚麻籽油算是不常见的那一种油 ， 所以了解的人相对较少 ， 今天就跟大家详细介绍一下萨露蒂亚麻籽油 。
【亚麻籽油如何食用，亚麻籽油最好的食用方法】
亚麻籽油由亚麻籽制取而成 ， 亚麻籽是亚麻的籽实 ， 属亚麻科 ， 别称胡麻 ， 因其原产于东印度地区 ， 汉朝张骞出使西域时 ， 经丝绸之路将亚麻带回中国 ， 主要种植于旧时匈奴一带 ， 是“胡人”聚集的地区 ， 因此而得名 。
亚麻籽油的营养成分
亚麻籽油含有丰富的a－亚麻酸
想要补充亚麻酸 ， 首要选择是吃萨露蒂亚麻籽油 。 在萨露蒂亚麻籽油的蛋白质里 ， 含有丰富的氨基酸 ， 人体必需的氨基酸含量高 ， 达5.16%,其营养价值非常好 ， 是很多人的选择 。 另外 ， 亚麻籽油里还含有53%的α-亚麻酸 ， 它在人体内可转化为二十碳五烯酸和二十二碳六烯酸 ， 它们为鱼油中的有效活性分 。 α-亚麻酸对人体 ， 尤其是老年人功效最大 ， 可以有效预防高血压 ， 降血脂 ， 抗肿瘤 ， 是很多老年朋友们的最爱 。
亚麻籽油含有大量的多糖
多糖也是人体必需的 ， 多糖的作用是非常多的 ， 可以降血压、抗病毒 ， 抗肿瘤 ， 抑制血栓的形成等 。
亚麻籽油含有VE
亚麻籽油里有很多VE ， 可以抗氧化 ， 延缓衰老 ， 是很多女性朋友们的选择 。
亚麻籽油含有类黄酮
黄酮化合物有降血脂,抗动脉粥样 ， 老人和孕妇都可以服用 。
萨露蒂亚麻籽油里含有丰富的矿物元素
矿物元素中 ， 钾含量最高 ， 钾可以有效的降血压 。 还有含有丰富的锌 ， 这是人体所必须的微量元素 。
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