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唱歌前如何清嗓子有痰，开嗓对了后什么感觉( 二 )

小知识


注意事项注意口腔卫生 ， 坚持早晚及饭后刷牙 。 减少烟酒和粉尘刺激 ， 还需纠正张口呼吸的不良习惯 。 应加强身体锻炼 ， 增强体质 ， 预防呼吸道感染 ， 少用烟酒 ， 积极治疗咽部周围器官的疾病 。 合理安排生活 ， 保持心情舒畅 ， 避免烦恼郁闷 。 保持室内合适的温度和湿度 ， 空气新鲜 。 宜吃清淡、具有酸、甘滋阴的一些食物 ， 如水果、新鲜蔬菜、青果等 。 经常含服四季润喉片、薄荷喉症片等 。
慢性咽炎慢性咽炎是咽部粘膜的慢性炎症 ， 其中弥漫性炎症常为上呼吸道慢性卡他性炎症的一部分 ， 局限性炎症则多伴有咽淋巴样组织的炎症 。 本病相当于中医的慢喉痹 。
1 。 西医诊断标准:
（l）病史：常有急性咽炎反复发作史 ， 或因鼻病长期张口呼吸及烟酒过度、坏境空气干燥、粉尘和刺激性气体污染等 。
（2）症状：咽部不适 ， 或疼、或痒、或干燥感、灼热感、烟熏感、异物感等；刺激性咳嗽 ， 晨起用力咳出分泌物 ， 甚或作呕 。 病程2个月以上 ， 常因受凉、感冒、疲劳、多言等原因致症状
（3）检查：咽部慢性充血 ， 加重 。 呈暗红色 ， 或树枝状充血；咽后壁淋巴滤泡增生 ， 或咽侧索肿大；咽粘膜增生肥厚 ， 或干燥、萎缩、变薄 ， 有分泌物附着.具各上述症状及1项或1项以上检查所见 ， 即可诊断 。
2 。 中医辨证:
虚火上炎证 ， 肺脾气虚证 ， 痰热证 ， 痰瘀互阻证
咽的急性发炎 ， 跟扁桃体急性发炎很相似 。 咽炎及扁桃体炎都可由同一种细菌及病毒所引起 ， 但咽炎的症状没有扁桃体那么严重 。 有些医学人士把这两种疾病简称之为急性咽喉炎 。
慢性咽炎为慢性感染所引起的弥漫性咽部病变 ， 主要是咽部粘膜炎症 。 多发于成年人 ， 在城市居民中发病率占咽喉疾病的10％至20％左右 。 因其病程长 ， 症状顽固 ， 短期难见显效 ， 故不易治愈 。 其主要病因大致如下:
1、急性咽炎反复发作未能彻底治愈而转成慢性 ， 长期粉尘或有害气体刺激、烟酒过度或其它不良生活习惯、鼻窦炎分泌物刺激、过敏体质或身体抵抗力减低等 。
2、慢性咽炎也可以是某些全身性疾病的局部表现 ， 如贫血、消化不良、大便长期秘结、心脏病、支气管炎、哮喘、肝脏病变、糖尿病及慢性肾炎等 。
3、职业因素 。 主要多发于嗓音工作者 ， 如：教师、演员等 。 因长期多语言和演唱 ， 可刺激咽部 ， 引起慢性充血而致病 。 慢性咽炎自诊要点：症状多样 ， 咽部不适 ， 有异物感 ， 痰粘滞感 ， 总感到咽部有咽不下又吐不出的东西 ， 堵塞、发胀、灼热、干燥、发痒、刺激咳嗽、微有咽痛等 。 常以咳嗽来清除分泌物 ， 特别在早晨用力咳嗽消除咽部分泌物时 ， 症状有短暂缓解 。 由于食道或下咽部的癌症早期也会有类似的症状 ， 因此发现以上症状之后应到医院做详细的检查 ， 方能确诊 。
慢性咽炎形成后又分三种类型的病理变化：
一、是慢性单纯性咽炎 。 表现为咽部粘膜慢性充血；
二、是肥厚性咽炎 。 主要表现为咽部粘膜充血肥厚 ， 粘膜下有广泛的结缔组织及淋巴组织增生；
三、是慢性萎缩性咽炎 。 主要表现为粘膜层及粘膜下层萎缩变薄 ， 咽后壁有痂皮附着 ， 分泌减少 。

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