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如何提高记忆力的十种方法，如何提高记忆力过目不忘( 二 )

小知识


5、大脑是一个电气化学活动的海洋 。 电和化学物质在水里能更好地流动，如果你脱水，就无法集中精力 。 专家建议，日常生活要多喝水，保持身体必需的水分，而且一天最好不要饮用相同的饮料，可以交换着喝矿泉水、果汁和咖啡等 。 另外，研究资料显示，经常性头痛和脱水有关 。
6、大脑喜欢问题 。 当你在学习或读书过程中提出问题的时候，大脑会自动搜索123水果
怎样能提高记忆力？ 【如何提高记忆力的十种方法，如何提高记忆力过目不忘】内容来自用户:人生如xi
怎样可以提高记忆力
怎可以提样高记力忆怎 能提样记高力 记得某忆名人位今曾说过“，切一识知其，实都是忆 。 ”没错，记有知识都所需要忆，而记每且人都有个好的记忆很，但却不是个每人能很好地都利自己的用记忆那 。 样可怎提以高忆记力?呢
　怎　可以提样记高力忆
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时，以拉动可部头肉，肌进头部血促循环，增液大强脑记忆力 。 而叩齿且的时候口水，泌分会增也多口，水含有中腺素，有腮延缓老衰作用 。 的年近有人研究发现来口水中含有抑，成癌，分可效预有防化道的消性恶肿 。
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记　许　多面对人厚厚本几书，这“么多我能，记吗住这?消极的想个法就抑制给记忆了细的发胞，挥想你对想兴感的一趣事些物或者，好的看影，能做电过到不目忘就知道自己，的记力还是可以忆的应 。 该自给积极信念：己“一定我能住”会使记忆记胞兴细增奋记忆强效 。 果
　3、　手带随把子，梳保良好证头部血液的循 。 环

身携随一把带角牛梳或者，以指头，可梳改头善的血运 。 皮具做法是两手十体微指张，从到前后由，向下上梳理头，发一天，做三四次，一次做五三钟分可，到起高智提力养神健、的脑作，对用神于衰经弱患的更有益处 。 者情请登录www.详cc5.c1o或mww.wixxintunag.ocm
怎么提高记忆力，十种方法增强记忆力 如何提高记忆力的十种方法
1、足够的睡眠
晚上睡不着可能导致记忆问题，特别是如果是慢性病 。 睡眠确实为大脑带来奇迹，当你在睡觉时，你的大脑正在忙着处理信息并巩固新的记忆 。
缺乏睡眠使得学习新概念和保留新信息变得困难 。 每晚睡眠充足有助于为大脑充电，从而更容易学习和保留新信息 。 整夜的睡眠可以改善情绪并使其更容易集中注意力 。
2、运动
每天慢跑不只是精益健康 。 它也可以保持你的大脑顺利运行 。 每天锻炼的人比那些没有锻炼的人有更好的记忆 。 在一些研究中，记忆受损的人通过在日常生活中注入更多的运动时间来改善记忆 。
3、智力锻炼
放下电视遥控器，和手机 。 重要的是要激发你的思想保持敏锐 。 通过填字游戏，数独游戏和脑筋急转弯的谜题，你可以刺激大脑并挑战你的思想 。 接受绘画或观鸟等新兴趣爱好也具有同样的效果 。
4、听音乐
听音乐有助于在很多方面改善记忆 。 首先，音乐有助于增加大脑中称为神经递质的化学物质，这有助于几乎所有可以想象的大脑功能 。
5、静坐冥想
冥想是一种非常放松的仪式，特别是对于思想和记忆来说也是令人难以置信的 。 冥想并不难掌握，个人也可以在任何地方做到 。 冥想通过放松心灵到更容易聚焦的程度来帮助记忆 。
6、玩游戏
很多人认为玩游戏是不好的，其实也不一定，有些挑战大脑的游戏就是很不错的，如数字游戏、猜字、电子游戏等它不但可以训练您的思考速度对记忆力同样有提升的效果 。

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