如何消除脸上的黑色素，去脸上黑色素最有效的方法( 四 )
2.日常饮食淡化黑色素
有皮肤病的人千万要注意不要涉及辛辣刺激、难消化的、油炸的食物 ， 以及重口味一类 ， 远离人工添加剂 ， 慎用激素和避孕药 。 要多喝水 ， 多吃蔬果 。 利于祛斑的蔬果包括樱桃、菠萝、荔枝、苹果、红枣、柠檬、西红柿、草莓、黄瓜、柑橘、芦荟、胡萝卜、茄子、芹菜等 。 此外 ， 含铜、锌等微量元素多的食物 ， 如贝壳类、动物肝脏及一些酸性食物可加重黑色素沉积 ， 要少吃 。
脸上的黑色素怎么去除 去掉脸上黑色素的方法
维生素C可谓是被世界公认的“美白功臣” ， 维生素C具有抗氧化 ， 分解黑色素的作业 ， 能防止皮肤细胞被氧化 ， 增强肌肤抵抗能力 。 维生素C可以从日常水果正获取 ， 如柠檬、猕猴桃、草莓、番茄等 。
补充维生素E
维生素E和维生素C搭配是祛斑中不可缺少的营养物 ， 维生素E具有抗自由基抗氧剂以及净化血管的作用 ， 能很好的使黑色素正常排泄出体外 ， 抑制住黑色素生成 ， 防止色斑形成 。 天然维生素E广泛存在于各种油料种子及植物油中 ， 在谷类、坚果类和绿叶蔬菜中都含有一定量的天然维生素E 。
白醋洗脸
把白醋混到温水中 ， 晚上用来洗脸 。 白醋能够软化皮肤角质层 。 是黑色素跟谁角质层脱落 ， 还具有杀菌的作用 。 白醋酸性比较强 ， 建议一周使用1-2次即可 ， 以免伤到皮肤角质层 。
黑色素无法正常代谢的主要原因有2点 。
1、内分泌有关
内分泌市调是导致黑色素无法正常代谢形成斑的重要原因 。 如经期和妊娠期体内激素水平变化会影响黑色素产生 。 另外 ， 内分泌不稳定时会导致情绪不稳定 ， 间接引起色斑形成 。
2、生活习惯
不管是饮食还是作息方面都会导致黑色素增多 ， 促进黑色素生成 ， 产生更多的黑色素颗粒 ， 加上睡眠和饮食对皮肤代谢也有一定的影响 ， 脸色自然越来越差 。
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