脖子弯曲如何矫正，脖子过度弯曲
如何矫正因驼背而弯曲的脖子？ 你可以穿一双前高后低的形体矫正鞋 ， 回头客的重复购买有很多 ， 鞋底是前高后低的 ， 与舞蹈形体训练的道理是一样的 ， 强制人体重心后移 ， 骨盆前倾得到矫正 ， 脊柱自然也就直了 ， 因为骨盆是脊柱的基座 ， 俗话说：弯腰驼背 ， 腰不向前塌 ， 背也很难驼 。 一个原则 ， 人在姿势挺拔的情况下 ， 重心一定在脚跟 ， 反之 ， 强制重心在脚跟 ， 人体姿势也一定趋于挺拔 。 可以试验一下 ， 赤足 ， 前脚踩一本18毫米左右厚度的书 ， 考察一下自身姿势是否挺拔来 ， 驼背是否减轻了 。
另外睡觉可以试着去做正之本拉伸：仰卧 ， 双脚分开与肩同宽 ， 膝关节屈起并拢 ， 双手上举过头平放 ， 掌心向上或者向内掌心相对 。 最初双臂伸不直也没关系 ， 保持时间越长效果越好 。 正之本拉伸可有效矫正颈部和肩背部的姿态 ， 对颈椎病和驼背的效果显著 ， 明显优化颈肩部线条 ， 拉长颈部 。
什么锻炼可以改善脖子前倾？ 楼主的睡觉姿势是否是侧身 ， 一般情况下不是脖子歪而是由于长期的侧身睡觉导致的高低肩 ， 建议楼主纠正自己的睡觉姿势 ， 年龄还小 ， 很好恢复的！
脖子向前倾（脖子弯）要怎么矫正？ 目前大部分年轻人工作压力大 ， 常常一工作便是一整天 ， 长期的久坐和低头很容易导致颈椎病 。 建议还是需要调整你自己的生活作息和工作习惯 ， 养成良好的坐姿 ， 多注意劳逸结合 ， 在长时间久坐后注意锻炼 ， 多做抬头运动 。
感觉自己的颈椎已经变弯了 ， 怎样才能纠正过来呢？ 在工作中 ， 人们经常使用电脑 ， 手机也让许多人变成了“低头族” ， 长时间不正确的坐姿和使用 ， 也导致我们的体态出现了许多问题 ， 许多人都有脖子前倾的问题 ， 但是这个问题非常影响我们的美观 ， 那久坐一族 ， 脖子前倾怎么矫正？脖子前倾的矫正过程是一个非常漫长的过程 ， 需要做很多的训练 。
在平时我们可以每天靠墙站立 ， 使得我们的身体呈现出一条直线 ， 每天站立30分钟左右对我们的体态的恢复非常有好处 ， 长时间以来 ， 脖子前倾也会得到改善 ， 除此之外我们要做到每天做引体向上 ， 做引体向上时 ， 我们的脖子是直立的 ， 没有发生前倾的行为 ， 不仅有利于我们的手臂肌肉 ， 还能改善脖子前倾 ， 在平日里 ， 无论是坐着还是走路我们都应该挺直腰杆 ， 做到抬头挺胸 ， 这样形成习惯是最好的 ， 在玩手机时 ， 可以将头抬起来 ， 用手将手机举稍微高点 ， 这样也避免了我们的脖子向前倾 。 在办公室里久坐后 ， 要站起来活动活动筋骨 ， 这样对我们的身体也有好处 。
脖子前倾是我们的坏习惯导致的 ， 经常低头玩手机 ， 低头看书 ， 经常使用电脑 ， 这些对我们都是非常不利的 ， 这些行为也特别容易导致脖子前倾 ， 因此我们一定要避免这些行为 ， 脖子前倾会导致我们的脊柱弯曲 ， 对于女孩子来说 ， 穿衣服 ， 会显得很不好看 ， 许多款式的衣服 ， 因为脖子前倾会受到局限穿不了 。
对于久坐一族而言 ， 每天锻炼是非常必要的 ， 脖子前倾的矫正需要我们每天都坚持 ， 做出努力 ， 这样脖子前倾的现象才会一点点地改变 ， 脖子前倾才会被矫正 ， 如果不改掉上面说的不好的习惯 ， 脖子前倾只会更加地严重 。
久坐一族 ， 脖子前倾怎么矫正？ 颈椎生理曲度变直那么可怕 ， 你真的不考虑纠正一下吗？
随着许多重大疾病、慢性疾病的发病率逐年增高 ， 现在体检变成了大家都十分重视的一件事 ， 很多人因为经常脖子酸痛 ， 或者头晕恶心去检查的时候 ， 医生都会建议做一个颈部的CT或者核磁共振 ， 很多人会在报告上看到颈椎生理曲度变直或者反张这样的描述 。 正常的脊椎并非一条直线 ， 而是存在四个生理弯曲 ， 正常的颈椎就是稍向前凸的 。 下图所示第一张为正常的颈椎 ， 第二张为变直的颈椎 ， 第三张是轻度反弓的颈椎 。
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