如何正确辟谷，辟谷第几天燃烧脂肪最厉害( 三 )
在这种特殊的生理状态作用下 ， 激发人体潜能 ， 调动自然能量 ， 各生理功能进行强力、持久的周身调治 。 各种人体生理功能和脏腑功能在有效调治的同时 ， 机体快速分解运化体内多余的脂肪 ， 使体重迅速下降 ， 食物摄入量与消耗量处于动态平衡 ， 在治病中减肥 ， 在减肥中治病 。 辟谷期间 ， 因吸收自然精华能量 ， 调动人体潜能来维持人体正常的生理需要 ， 故精力充沛 ， 无痛苦 ， 不影响正常的生活和工作 ， 是健康绿色减肥 ， 养生、美容的最佳方法 。
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如何辟谷的正确方法 1、辟谷分为短期辟谷、中期辟谷、长期辟谷和超长期辟谷 ， 一周以内的属短期 ， 一至三周的属中期 ， 三至五周的属长期 ， 五周以上的属超长期 。
2、辟谷期间 ， 不要做打球、长跑等剧烈运动 ， 搏击、电竞等易造成精神紧张的活动也暂时停止 ， 辅助的可以做瑜伽、冥想、太极拳等能使身心舒缓的活动 。
3、辟谷期间最好不要完全切断与外界的能量交换 ， 但你若想粒米不进 ， 滴水不沾 ， 充分调动自身的潜能来完成身体代谢的话 ， 也必须由一名修练有素者监护 ， 以不感到过于饥饿为度 ， 千万不要盲目追求时间的长短 。
4、对于身体原本就虚弱的人来说 ， 辟谷时间不宜过长 ， 辟谷期间可以饮用少量水 ， 也可食用少量瓜果、蔬菜、核桃、红枣、杏仁等 ， 甚至可以喝点稀饭或面条来辅助维持身体机能 。
5、辟谷结束后 ， 按照时间的长短 ， 需要设定回谷时间 ， 一般需要一周左右 ， 切记不可直接吃东西 ， 在回谷的时间内当以流食为主 。
6、直至机体适应内脏对流食的消化和处理、功能完全恢复之后 ， 方可食用鱼肉类食物 。
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